เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ในฤดูหนาวนี้นอกจากอุณหภูมิที่ลดลงให้รู้สึกหนาวเย็นแล้ว อากาศก็ยังแห้งมากขึ้นอีกด้วย ซึ่งเมื่อทั้งสองสิ่งผนวกตัวเข้าด้วยกัน ก็กลายเป็นผู้ร้ายตัวฉกาจที่จะปล้นเอาความชุ่มชื้นไปจากผิวของเรา แต่เราก็มีวิธีเพื่อช่วยต่อสู้กับเจ้าตัวร้ายนี้มาฝากกัน เพื่อคงความสวยของคุณไว้ได้ตลอดฤดูหนาวด้วยค่ะ
1. เลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม และออกกำลังกายในฤดูหนาวนี้ให้เลือกรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น ถั่ว ผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อสัตว์ที่ยังไม่ผ่านการแปรรูป รวมทั้งกินผักใบเขียวให้มาก เนื่องจากมีสารสำคัญที่ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ทั้งยังช่วยป้องกันอาการผิวแห้งแตกอีกด้วย ที่สำคัญยังต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะในฤดูหนาวแม้เหงื่อจะไม่ค่อยออก แต่ร่างกายก็ยังต้องการน้ำเพื่อไปหล่อเลี้ยงการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายใน นอกจากนี้การออกกำลังกายก็จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดี ทั้งยังผ่อนคลานกล้ามเนื้อไม่ให้แข้งตึง ทำให้รู้สึกสบายเนื้อสบายตัวอีกด้วย
2. ดูแลผิวในฤดูหนาวมีทั้งอากาศที่แห้งเย็น และลมที่พัดมาแล้วหอบเอาความขุ่มชื้นไปจากผิวของเรา สาว ๆ พึงปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำร้าย ด้วยการทาโลชั่นแก่ผิวทั้งก่อนและหลังอาบน้ำ ใช้เวลาในการอาบน้ำให้สั้นลง เพื่อลดการสูญเสียไลปิด หรือไขมันที่เคลือบผิวเราไว้ให้น้อยลง นอกจากนี้เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีเนื้อครีมเข้มข้นขึ้น หลีกเลี่ยงการเลียริมฝีปากโดยเฉพาะหากอยู่บริเวณกลางแจ้งที่มีมีลม และหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะในขณะที่แอลกอออล์ระเหยไป มันก็จะพาความชุ่มชื้นไปจากผิวด้วย ฉะนั้นให้เลือกใช้เครื่องสำอางแบบที่มีคุณสมบัติเป็นมอยส์เจอไรเซอร์แทนจะดีกว่าค่ะ
3. ดูแลผมอากาศแห้ง และลมหนาวพรากความชุ่มชื้นไปจากผมเราได้เช่นเดียวกับผิว ด้วยเหตุนี้คุณสามารถลดความถี่ในการสระผมให้น้อยลง ทั้งอย่าลืมบำรุงผมด้วยครีมคอนดิชั่นเนอร์แบบเข้มข้น รวมทั้งหากได้ไปเที่ยวที่อากาศหนาวจัด ๆ การสวมหมวกก็จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมได้ด้วยค่ะ
หมั่นดูแลเอาใจใส่ร่างกาย รวมทั้งผิว และผมแบบนี้ เท่านี้คุณก็คงความสวยไว้ได้ตลอดหน้าหนาวแล้วล่ะค่ะ
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ
