x close

ขาเรียวสวยสุดเซ็กซี่ คุณก็มีได้ ลองทำดูสิ

ผิวสวย



เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          ผู้หญิงต่อให้ต้องใส่กระโปรงหรือกางเกง จะแบบไหนก็ขอให้มีขาที่เรียวสวยเอาไว้ก่อน นัยว่าดูเซ็กซี่ดี หนุ่ม ๆ  เขาชอบแอบมอง ขนาดเรา ๆ เป็นผู้หญิงยังชอบแอบมองขาสวย ๆ ของสาวคนอื่นเลย :P ขาจะเรียวสวยดูดีก็ต้องมีกล้ามเนื้อพองาม กลมกลึง ได้สัดส่วน ผิวเรียบไม่มีเซลลูไลท์ ต้นขาไม่ใหญ่เว่อร์ ..แหม เยอะจริงแฮะ แต่เชื่อเถอะว่าคุณก็สามารถมีขาสวย ๆ แบบนี้ได้ เรานำเคล็ดลับทั้งเรื่องของท่าบริการเรียวขา การสร้างมิติให้เรียวขาสวย และการดูแลถนอมขาของคุณ มาฝากกันไว้ ณ ที่นี้แล้วค่ะ

    สครับ

          ผิวแห้ง ๆ ทำให้ขาดูแตก ๆ ด่าง ๆ ต้องจัดการสครับออกไปเสียบ้าง ด้วยการใช้บวบถู หรือเม็ดสครับที่ไม่บาดผิว และให้ระวังไว้ว่าอย่าสครับแรงและบ่อยเกินไป ผิวมันชุ่มชื้นดีสครับได้ไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่วนสาวผิวแห้งให้สครับขาแค่สัปดาห์ละ 1 ครั้งก็พอค่ะ

      เฟิร์มมิ่ง ครีม ช่วยลดเซลลูไลท์ได้

          เฟิร์มมิ่ง ครีม ช่วยลดเซลลูไลท์ของคุณได้จริง ๆ ถึงจะไม่มากเท่าไหร่และต้องใช้เวลาระยะหนึ่งกว่าจะเห็นผล แต่ก็ช่วยให้ผิวเปลือกส้มที่ต้นขาดูเรียบขึ้นได้ โดยการนวดเฟิร์มมิ่ง ครีม สูตรที่มีส่วนผสมที่ช่วยกระชับผิวอย่างคาเฟอีน หรือสารสกัดจากสาหร่ายทะเล ที่ต้นขาเป็นประจำทุกวัน หรือจะใช้ลูกกลิ้งนวดผิวช่วยนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดด้วยก็ได้ค่ะ

      เชือกยืดหยุ่นสร้างกล้ามเนื้อต้นขา

          เชือกยืดหยุ่นสำหรับบริหารร่างกายทำมาจากยางและมีมือจับที่ปลายทั้งสอง หน้าตาเหมือนกับที่กระโดดเชือกแต่สามารถยืดหยุ่นให้ได้ออกกำลังกายโดยออกแรงต้านนั่นเองค่ะ บริหารต้นขาโดยอยู่ในท่ายืน มือดึงปลายเชือกขึ้นขณะที่ขาข้างหนึ่งเหยียบตรงกลางเส้นเชือกเอาไว้ ย่อเข่าหน้าลง เชือกที่ถูกดึงตึงจะทำให้กล้ามเนื้อต้นขาต้องเกร็งเพื่อกดเส้นเชือกเอาไว้ ทำสลับกันสองข้าง เป็นการบริหารกล้ามต้นขาได้เป็นอย่างดี

      บริหารสะโพกด้วยท่านอนราบยกก้น

          นอนราบกับพื้น (มีรองเบาะ) หลังชิดเบาะ ชันขาขึ้นเข่าตั้ง เท้าวางห่างกันเท่าความกว้างของสะโพก และวางราบสนิทไปกับพื้น จากนั้นยกเอวขึ้น โดยศีรษะ ไหล่ แขน และเท้า จะยังติดพื้น ส่วนท่อนล่างจะแอ่นขึ้นมาเป็นสามเหลี่ยม สะโพกจะเกร็งในท่านี้ ทำให้ได้บริหารกล้ามเนื้อ

      บริหารต้นขาด้วยท่านอนตะแคง

          นอนตะแคงแล้วยกขาข้างที่อยู่ด้านนอกขึ้นลง เซ็ตละ 20 ครั้ง ทำสลับทั้งสองข้าง ข้างละ 3 เซ็ต เป็นการสร้างกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน

      บริหารต้นขาด้วยท่ายกขาเสมอเอว

          ยืนตัวตรง และเหยียดขาออกไปด้านข้างให้เป็นเส้นตรงได้ระดับเดียวกับเอว ยกขึ้นลง เซ็ตละ 20 ครั้ง ทำสลับกันทั้งสองข้าง ข้างละ 3 เซ็ต

      บริหารต้นขาด้วยท่าหลังพิงกำแพง

          เมื่อรู้สึกว่าต้นขาไม่เฟิร์ม ลองบริหารด้วยท่านี้กันดู เริ่มจากย่อตัวในท่านั่งหลังตรงชิดพิงกำแพง งอเข่าให้ต้นขาได้ระดับขนานกับพื้น หนีบหมอนไว้ที่หว่างขา อยู่ในท่านั้นนาน 5 นาที จึงผ่อนคลาย

      กำจัดขน

          เส้นขนที่เรียวขาของคุณนั้นคอยบดบังการตกกระทบของแสงที่จะสร้างมิติให้ขาดูเรียวลง ลองกำจัดขนออก แล้วคุณจะพบว่าสามารถมองเห็นรูปทรงของขาชัดเจน และขาดูเรียวลงด้วย

      กำจัดขนคุด

          ขนคุดไม่ว่าจะขึ้นที่ส่วนไหนก็ทำให้ผิวดูไม่เนียนเรียบสวย ขนคุดที่ขาก็ทำให้เรียวขาของคุณไม่น่ามอง ใช้ครีมกำจัดขนคุด ที่จะช่วยลอกผิวที่มีขนคุดอย่างช้า ๆ ทำให้ขนคุดหลุดออกมา และทำร่วมกับการสครับผิวดูนะคะ

      สร้างมิติให้เรียวขาด้วยไฮไลท์

          สร้างมิติให้ขาดูเรียวสวยและเปล่งปลั่งเป็นประกาย ด้วยการใช้ไฮไลท์ไล้ไปที่แนวกระดูกหน้าแข้ง ขาของคุณจะเหมือนกับเรียวขาของซูเปอร์โมเดลเชียวล่ะ

      ใส่ถุงน่อง

          การใส่ถุงน่องก็ช่วยให้เรียวขาดูกระชับได้ โดยเลือกถุงน่องที่มีเนื้อกระชับเป็นพิเศษ จะช่วยสร้างโครงร่างที่สวยงามแก่เรียวขาของคุณ

      ปกปิดจุดด่างดำที่เรียวขา

          ขาที่มีรอยแผลหรือจุดด่างดำนั้นช่างไม่น่าดู แต่คุณก็สามารถปกปิดร่องรอยที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้นได้ ด้วยการใช้คอนซีลเลอร์หรือครีมรองพื้นแต้ม เช่นเดียวกับการปกปิดจุดด่างดำที่ใบหน้าเลยล่ะค่ะ

      ทาครีมกันแดด

          ขาดำ ๆ ด่าง ๆ จากการถูกแดดสามารถป้องกันได้ด้วยการทาครีมกันแดดให้แก่เรียวขา รวมทั้งทาโลชั่นประเภทไวท์เทนนิ่งในยามกลางคืน เพื่อฟื้นฟูสีผิวให้กลับมาเรียบเนียนเสมอกัน

      ใส่รองเท้าแบบเปลือยเท้าเพื่อเรียวขาที่ดูยาวขึ้น

          ถึงจะเป็นรองเท้าส้นสูง แต่ถ้าเป็นแบบปิดมิดชิดจะทำให้ความยาวของเรียวขาหยุดแค่ที่ตาตุ่มเท่านั้น ลองใส่รองเท้าแบบเปลือยเท้าให้ได้เห็นหลังเท้าเต็มที่ จะช่วยให้ขาของคุณดูเรียวและยาวขึ้นได้

      ขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์

          การขึ้นบันไดเป็นการบริหารต้นขาและน่องของคุณเป็นอย่างดี ถ้าต้องขึ้นไปสูงเพียงไม่กี่ชั้น ลองเปลี่ยนจากการขึ้นลิฟต์เป็นเดินขึ้นบันไดแทนดูดีกว่านะคะ


          ใครอยากขาสวย น่องฟิต ต้นขาเฟิร์ม ก็ต้องไปลองทำกันดูนะจ๊ะ แล้วต่อจากนี้ไปต่อให้ใส่มินิสเกิร์ตหรือว่าเลกกิ้ง ก็โชว์ขาสวย ๆ ได้อย่างมั่นใจแล้ว :)









เรื่องที่คุณอาจสนใจ
ขาเรียวสวยสุดเซ็กซี่ คุณก็มีได้ ลองทำดูสิ อัปเดตล่าสุด 22 สิงหาคม 2555 เวลา 14:38:03
TOP