เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
สำหรับคุณผู้หญิงรุ่นใหญ่ที่สนุกสนานกับการทำงาน การเลี้ยงดูลูก และการใช้ชีวิต ปล่อยตัวเองให้เผลอไปไม่เท่าไร รู้ตัวอีกทีอายุก็ย่างก้าวเข้ามาเหยียบเลข 5 แล้ว อยู่มาถึงครึ่งศตวรรษฟังดูแล้วก็นาน และร่างกายคงเริ่มโรยรา แต่ความจริงผู้หญิงในวัยนี้ก็ยังสวย และดูดีกว่าอายุได้ หากรู้จักดูแลตัวเองให้เหมาะสมกับวัย อาจจะต้องใส่ใจรายละเอียดจุกจิกมากกว่าตอนสมัยสาว ๆ แต่รับรองว่าผลของการดูแลนั้นคุ้มค่าแน่นอนค่ะ
1. ห้ามขาดการบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ เมื่ออายุมากขึ้นผิวของเราจะแห้งลง ทั้งผิวกายและผิวหน้า เพื่อรักษาสมดุลน้ำในผิวให้อยู่ในระดับชุ่มชื้นตลอดเวลา จึงจำเป็นต้องเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้น และใช้เป็นประจำห้ามขาดแม้แต่วันเดียวเลยนะคะ
2. ใช้คอนซีลเลอร์เพื่อกลบเกลื่อนจุดด่างดำ พรางรอยด่างของผิวที่เกิดขึ้นตามวัยด้วยการใช้คอนซีลเลอร์ที่เนื้อไม่แห้งจนเกินไป มีความชุ่มชื้นพอดี ๆ ก็จะปรับผิวของคุณให้ดูเนียนเกลี้ยงเกลา และอ่อนเยาว์ลง
3. สครับผิวในวัยนี้ยังคงต้องการการสครับเพื่อกำจัดเอาเซลล์ผิวชั้นบนที่ตายแล้วออกไป นอกจากจะช่วยกระตุ้นการผลัดผิวใหม่แล้ว ยังทำให้ครีมบำรุงต่าง ๆ ที่คุณใช้สามารถซึมซาบลงไปสู่ผิวได้ดีขึ้นด้วย
4. ใช้ผลิตภันณ์ประเภท anti-agingคุณผู้หญิงหลาย ๆ คนอาจเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ประเภท anti-aging มาก่อนหน้าหลายปีแล้ว ส่วนใครที่ยังไม่เริ่มใช้ ขอแนะนำว่าต้องรีบหามาใช้อย่างด่วนเลยค่ะ จริงอยู่ที่เราไม่สามารถหยุดการร่วงโรยของผิวได้ แต่เราก็สามารถชะลอให้กระบวนการนั้นเกิดช้าลงได้ ข้อนี้ถ้าใครได้ดูแลเอาไว้แต่เนิ่น ๆ ก็จะยิ่งได้เปรียบนะคะ
5. ใช้อายครีมที่เข้มข้นพิเศษ อายครีมเนื้อบางเบาอาจไม่เพียงพอสำหรับผิวรอบดวงตาของคุณในวัยนี้อีกต่อไป ขนาดผิวหน้าและผิวกายยังแห้งลงไปตามวัย ผิวรอบดวงตาที่บอบบางกว่ามากก็สูญเสียความชุ่มชื้น และเหี่ยวย่นได้ง่ายกว่าหลายเท่า จึงจำเป็นที่จะต้องเลือกใช้อายครีมที่มีความเข้นข้นเป็นพิเศษ เพื่อบำรุงผิวรอบ ๆ ดวงตาโดยเฉพาะ
6. รับประทานอาหารเสริม ไม่เป็นการเสียหายที่จะเข้าพบแพทย์ประจำตัวของคุณเพื่อขอปรึกษาเรื่องการรับประทานอาหารเสริม ที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรง และความชุ่มชื้นเปล่งปลั่งให้กับผิวพรรณ นี่ก็นับเป็นการดูแลผิวพรรณจากภายในที่ดีอีกประการหนึ่ง
7. นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเมื่อตอนสาว ๆ คืนไหนที่นอนน้อย รุ่งเช้ามายังสังเกตตัวเองได้ชัดว่าดูโทรม แล้วถ้าเป็นในวัยเลข 5 ขนาดนี้ ผิวที่ไม่เต่งตึงแข็งแรงเท่าวัยสาวอยู่แล้ว หากผนวกเข้ากับการนอนน้อยอีก ก็ยิ่งทำให้ดูทรุดโทรมเข้าไปใหญ่ รู้อย่างนี้แล้วก็ต้องจัดสรรเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในมื้อเย็น และออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้หลับได้สนิทดีค่ะ
8. ครีมกันแดด วันไหนไม่ได้ทา ห้ามออกจากบ้าน!เพราะแสงแดดเป็นปัจจัยซึ่งอยู่ใกล้ตัว และสามารถทำร้ายผิวได้มากที่สุด นอกเหนือจากการใช้ครีมบำรุงเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวเป็นประจำทุกวันแล้ว คุณยังจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างต่ำด้วย และใช้ทุกวันให้ติดเป็นนิสัย วันไหนไม่ได้ทาห้ามออกจากบ้านเชียว!
9. นวดผิว นวดหน้า ทั้งผ่อนคลาย ทั้งกระตุ้นการทำงานของผิว หาเวลาว่าง ๆ ไปสปาเพื่อรับการปรนนิบัติผ่อนคลายผิวดูบ้าง คอร์สนวดหน้าและนวดตัวนั้นน่าสนใจที่สุด นอกจากจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้รู้สึกเบาสบายตัวแล้ว การนวดยังกระตุ้นให้เลือดสูบฉีดดี ผิวจึงดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลขึ้นด้วย
10. กินดี อยู่ดี ดูดี ในวัยนี้คุณผู้หญิงหลายคนกลายเป็นคนช่างเลือกในการรับประทานอาหารมากขึ้น โดยให้เลือกรับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ และกินในปริมาณที่พอดี ใช้ชีวิตด้วยไลฟ์สไตล์แบบคนสุขภาพดี สิ่งเหล่านี้จะส่งให้คุณดูดีได้จริง ๆ ค่ะ
