เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ถึงจะเป็นเรื่องดีที่การรับแสงแดดวันละ 15 นาที จะช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดีขึ้นมาได้ แต่แสงแดดที่แรงจัดจ้าในหน้าร้อนไม่ได้ให้วิตามินดีแก่คุณเพียงอย่างเดียวเท่านั้น มันยังพ่วงมากับอันตรายอีกหลายประการที่จะเกิดขึ้นกับผิวของคุณได้ หากว่าคุณไม่ดูแลปกป้องผิวอย่างเพียงพอ และนี่เป็น 5 ปัญหาผิวและปัญหาสุขภาพในหน้าร้อนที่จะเกิดขึ้นได้แน่ ๆ ถ้าป้องกันดูแลผิวช้าเกินไป
1. ผิวไหม้ เหี่ยวไว เสี่ยงมะเร็ง ลองสังเกตดูสิ เมื่ออยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานานผิวของคุณจะแดง บ้างก็แดงจนดำอย่างที่เรียกกันว่าไหม้แดด และอีกไม่กี่วันให้หลังก็จะเกิดอาการผิวลอกตามมา เมื่อเป็นเช่นนี้นาน ๆ เข้า ผิวก็ร่วงโรยไปไว อีกทั้งการถูกแดดจัดสะสมเป็นเวลานานยังเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งผิวหนังให้คุณด้วย มันจะค่อย ๆ ปรากฏอาการให้เห็นได้ชัดเมื่อคุณแก่ตัวลง เพราะฉะนั้นหากรีบป้องกันเอาไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็จะดีที่สุดค่ะ
2. เป็นฝ้า "ฝ้า" เป็นผลมาจากรังสียูวีในแสงแดดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชั้นเยื่อหุ้มเซลล์ กลายเป็นการกระตุ้นให้เมลานินหรือเม็ดสีในผิวทำงานมากขึ้น ผิวบริเวณนั้นจึงคล้ำ มองเห็นเป็นปื้นสีน้ำตาล หรือสีออกเทา ๆ บนใบหน้า ทางแก้ไขที่ปลายเหตุยังไม่มีวิธีใดที่สามารถลบฝ้าได้ 100% วิธีที่ดีที่สุดคือป้องกันผิวไม่ให้เป็นฝ้า ด้วยการปกป้องปกป้องผิวโดยใช้ครีมกันแดด และพยายามหลีกเลี่ยงการอยู่ที่กลางแจ้งในช่วงเวลาที่แดดจัด
3. ผิวแห้งกร้าน ผิวที่แห้งกร้านเป็นผลลัพธ์จากการออกแดดมากเกินไป ความร้อนทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น การดื่มน้ำเปล่าและเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวได้ นอกจากนี้การทาโลชั่นก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้โดยตรง ซึ่งโลชั่นที่เหมาะกับฤดูร้อนเช่นนี้ควรมีเนื้อบางเบา ซึมได้ไว แต่สามารถเติมน้ำให้ผิวได้เป็นอย่างดี เช่น โลชั่นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ เป็นต้น
4. ผื่นแดงคัน อากาศร้อน ๆ กระตุ้นผิวให้เห่อแดงและเป็นตุ่มคัน ยิ่งเกาก็ยิ่งถลอก เป็นแผล น้ำเหลืองไหล และหายช้า ควรป้องกันด้วยการใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ร้อนอบอ้าว ทำผิวให้เย็นอยู่เสมอ แต่หากเกิดผื่นคันขึ้นมาแล้วควรหายาทา ตัดเล็บให้สั้น และพยายามไม่เกานะคะ
5. ติดเชื้อไวรัสที่ระบาดในหน้าร้อน เชื้อเอนเตอโรไวรัส (enterovirus) , โพลิโอไวรัส (poliovirus) และ พาราอินฟลูเอนซา (paranfluenza) เป็นเชื้อไวรัสที่พบได้บ่อยที่สุดในหน้าร้อน ซึ่งจะทำให้เกิดโรคปอดบวม กล่องเสียงและหลอดคออักเสบ รวมทั้งหลอดลมฝอยอักเสบ หาทางที่ดีที่สุดคือการรักษาความสะอาด รวมทั้งเสริมสร้างรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งจะช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันจากอนุมูลอิสระได้
แต่ละปัญหาน่ากลัวไม่ใช่เล่น อย่าเสี่ยงกับการทำร้ายผิวไม่ว่าจะในระยะสั้นหรือระยะยาวเลยนะคะ เพราะฉะนั้นมาปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดด พกหมวก และร่มไว้ติดตัว รวมทั้งหลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางแดดจัดเป็นเวลานาน ๆ กันดีกว่านะจ๊ะ ถ้าทำเช่นนี้ได้สม่ำเสมอ ไม่ว่าฤดูร้อนไหว ๆ ก็ทำร้ายผิวคุณไม่ได้แล้วล่ะ ;)
