เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
สระผมทีไรเมื่อล้างฟองออกก็เห็นผมร่วงกองอยู่ตรงรูระบายน้ำแทบเป็นกำ จะสระผมกี่ทีก็เป็นแบบนี้ทุกครั้ง ยิ่งเห็นผมตัวเองที่ร่วงออกมาก็ยิ่งปวดใจ ขืนปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปนาน ๆ ผมจะต้องบางลงอย่างแน่นอน ถ้าอย่างนั้นต้องรีบไหวตัวป้องกันปัญหาผมร่วง รวมทั้งฟื้นฟูเส้นผมและหนังศีรษะเสียตั้งแต่ตอนนี้ และนี่คือ 7 วิธีในการดูแลผมที่จะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ค่ะ
1. ขิง ช่วยกระตุ้นการงอกของผม หลาย ๆ คนอาจไม่เคยทราบมาก่อนว่า ขิง ที่เรานำมาใช้ต้มน้ำขิงดื่มหอมชื่นใจนั้น ก็มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นรากผมและหนังศีรษะให้เหมาะกับสภาพการงอกของเส้นผมที่จะเกิดใหม่ด้วย แต่ถ้าต้องการประโยชน์ในจุดนี้ การดื่มน้ำขิงอาจยังไม่ตอบโจทย์ค่ะ มีวิธีที่จะใช้ขิงในการกระตุ้นการงอกของผมได้สองวิธี คือ วิธีใช้น้ำขิง และน้ำมันสกัดจากเหง้าขิง
น้ำขิง
ใช้ขิงเหง้าใหญ่ที่ไม่อ่อนหรือแก่จัด 1 หัว หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับน้ำ 1/4 ถ้วย ปั่นให้ละเอียด จากนั้นกรองด้วยผ้าขาวบางเพื่อเอาแต่น้ำ ใช้น้ำขิงที่ได้นวดไปกับหนังศีรษะ หมักไว้ 10 นาที จากนั้นล้างออกแล้วแล้วสระผมตามปกติ
น้ำมันสกัดจากเหง้าขิง
ใช้ที่ขูดผลไม้ขูดเหง้าขิงให้เป็นฝอย ผสมกับน้ำมันงา นวดลงไปบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 10 นาที จึงล้างออกและสระผมตามปกติ
2. เวย์ กระตุ้นผมงอกใหม่ให้สุขภาพดี เวย์ (whey) หรือโปรตีนเชค ที่เหล่าคนชอบยกเวทเพาะกล้ามเนื้อดื่มกันบ่อย ๆ ช่วยให้โปรตีนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ รวมทั้งยังช่วยกระตุ้นให้ผมที่งอกกลับออกมาใหม่ของคุณมีสุขภาพดี และผมที่มีอยู่ก็แข็งแรง จึงช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ด้วย ลองดื่มโปรตีนเชคดูวันละครั้งก็ดีนะคะ
3. ช่วยการงอกของผมด้วยวิตามินบี 12วิตามินบี 12 จำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและการไหลเวียนเลือด หากต้องการให้เซลล์รากผมแข็งแรง วิตามินบี 12 จึงเป็นธาตุอาหารสำคัญที่จะขาดไปไม่ได้ ซึ่งคุณสามารถเจอมันได้ในอาหารอุดมโปรตีน อย่างเนื้อสัตว์ ตับ ไข่แดง รวมทั้งของที่ได้จากการหมักต่าง ๆ เช่น เต้าเจี้ยว กะปิ น้ำปลา เป็นต้น
4. ลาเวนเดอร์ + โจโจบา ออลย์ สูตร (ไม่) ลับ เพื่อผมไม่ร่วงลองหมักผมดูด้วยสูตรสารพัดออยล์ ที่มีส่วนผสมหลักเป็น ลาเวนเดอร์ และโจโจบา ออยล์ ตามนี้ดูสิคะ นอกจากผมจะนุ่มสลวยแล้ว ยังช่วยลดการหลุดร่วงได้ด้วย
ลาเวนเดอร์ และโรสแมรี่ ออยล์ อย่างละ 10 หยด + เบซิล ออยล์ 5 หยด + โจโจบา ออยล์ 2 ช้อนโต๊ะ + อัลมอนด์ ออยล์ 1/4 ถ้วย
ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ชโลมไปบนหนังศีรษะแล้วหมักทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นจึงนวดซ้ำอีกครั้งให้ซึมเข้าสู่หนังศีรษะ
5. ชาเขียวชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากจริง ๆ (แต่ต้องดื่มแบบไม่ผสมน้ำตาลนะจ๊ะ) ชาเขียวเพียงวันละ 2-4 ถ้วย สามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันได้ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายทำการกำจัดสารพิษออกไปได้ดีด้วย อันเป็นผลดีต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะเช่นกัน แต่วิธีนี้อาจต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างต่อเนื่องจึงจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้นะคะ
6. ห้ามแปรงผมขณะผมเปียก ยามที่ผมเปียกเป็นช่วงเวลาที่เส้นผมบอบบางมากที่สุด จึงเสี่ยงที่จะเปราะแตก และฉีกขาดได้ง่าย เพราะฉะนั้นจึงห้ามใช้หวีแปรงหวีผมขณะผมกำลังเปียกเด็ดขาด เพราะหวีแปรงที่ซี่ละเอียดแบบนี้จะถากเส้นผมของคุณให้ขาด หากต้องการให้ใช้หวีธรรมดาแบบซี่ใหญ่ และหวีอย่างเบามือเท่านี้ค่ะ
7. อโลเวร่า & น้ำผึ้ง อีกหนึ่งสูตรง่าย ๆ ที่ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมอย่างได้ผล ให้ใช้เนื้อเจลจากใบว่านหางจระเข้ 3 ใบ ปั่นผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วหมักผมทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยสะอาดแล้วสระผมตามปกติ ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ระหว่างการหมักผมคุณอาจรู้สึกเหนอะหนะศีรษะบ้าง แต่รับรองว่าผลที่ได้จะน่าพึงพอใจแน่นอน
ใครที่กำลังประสบปัญหาผมร่วงเยอะ หรือผมบางมาก ลองนำทั้ง 7 วิธีเหล่านี้ไปใช้กันดูนะคะ เพราะผมสวย ๆ คือเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิงนะคะ
