ผู้หญิงหลายคนเลยพยายามหาวิธีต่าง ๆ แม้แต่เสียเงินเสียทองมากมายก็ยังยอม บ้างก็ไปฉีดคอลลาเจนเข้าตัว บ้างก็ใช้คอลลาเจนสังเคราะห์ แต่ที่สาว ๆ ควรรู้ ก็คือ เพียงแค่กินอาหารให้ถูก เลือกอาหารจากธรรมชาติที่มีคอลลาเจนอยู่ ก็สามารถมีผิวที่เนียนนุ่ม กระจ่างใส อ่อนกว่าวัยได้เหมือนกัน โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งพาสารเคมี หรือการศัลยกรรม
เราไปดูกันดีกว่าค่ะว่า สารอาหารที่มีคอลลาเจนจากธรรมชาติมีอะไรกันบ้าง แต่ขอรับรอง ว่าเป็นคอลลาเจนที่ทรงอานุภาพยิ่งกว่าคอลลาเจนสำเร็จรูปอีกค่ะ
1. ขาหมู
แค่ได้ยินชื่อ "ขาหมู" ก็น่าทานแล้วนะคะ ถือเป็นหนึ่งในเมนูอาหารที่มีคอลลาเจนชั้นดีเลยคะ หลายคนมักไม่กล้ากิน เพราะคิดว่า กินแล้วจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะ แต่แท้ที่จริงแล้ว คอลลาเจนในขาหมูเนี่ยแหละ ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับ เต่งตึง เปล่งปลั่ง เป็นอย่างมากเลยทีเดียวค่ะ
ถือว่ามีประโยชน์มากเลยค่ะ อุดมไปได้วยสารอาหารมากมาย เพราะถั่วเหลืองช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและช่วยป้องกันเอนไซม์อย่าง MMPs ที่เป็นตัวทำให้ผิวหนังดูเสื่อมลงเรื่อย ๆ เช่น นมถั่วเหลือง ชีส หรือเต้าหู้ เป็นต้น
ใครที่ชื่นชอบการทาน กระดูกอ่อนหมูและกระดูกอ่อนของไก่ ถือว่าดีมากเลยค่ะ เพราะล้วนแต่มีคอลลาเจนปะปนอยู่กับโปรตีน เราสังเกตเห็นคอลลาเจนเป็นตัวเป็นตน ได้จากน้ำต้มกระดูกอ่อนที่ทิ้งไว้ให้เย็น และส่วนที่เป็นวุ้นลอยอยู่เหนือน้ำต้มกระดูก เพราะนั่นแหละคือ "คอลลาเจน" ชั้นดี
ตระกูลผักใบเขียวทั้งหลาย เช่น ผักกาดหอม ผักคะน้า ผักโขม กะหล่ำปลี หน่อไม่ฝรั่ง ทั้งหมดนี้กินบ่อยๆ จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายได้อย่างดี หากมีสีเขียวจัดๆ ด้วยแล้วก็ยิ่งดีมากขึ้นด้วย
น้ำเต้าหู้ หรือนมถั่วเหลือง ถือเป็นแหล่งคอลลาเจนชั้นยอดเลยค่ะ เพราะในถั่วเหลือง จะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะไปช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมสร้างเซลล์ผิวหนังให้มีความแข็งแรงยืดหยุ่น ทำให้คนกินน้ำเต้าหู้เป็นประจำถึงได้ดูผิวพรรณดี
ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีกากใยและไฟเบอร์สูง ยังช่วยได้ดีในเรื่องการขับถ่ายด้วย เพราะในลูกพรุนมีสารอาหารอย่าง เหล็ก วิตามิน แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระ หากรับประทานลูกพรุนวันละ 5-6 ลูก ก็จะช่วยให้มีผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งได้ดีทีเดียว
ขึ้นชื่อว่าเป็นผัก-ผลไม้ ยังไงก็มีประโยชน์ แต่หากเป็นผักและผลไม้สีแดงก็จะมีไลโคปีนสูง มีประโยชน์ คือ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้ดีสุด ๆ ยังทำหน้าที่คล้ายสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอริ้วรอยแห่งวัยและเติมเต็มความแข็งแรงของเซลล์ผิว พบได้ใน มะเขือเทศ พริกหยวกแดง บีท แครอท สวีทโปเตโต้ เป็นต้น
หลาย ๆ คนอาจไม่รู้ว่า ชาขาวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และยังเป็นแหล่งของโปรตีนชนิดเดียวกับโปรตีนที่ค้นพบในเซลล์ผิว โดยเฉพาะคอลลาเจน และคอยทำหน้าที่ต้านเอนไซม์ ที่จ้องทำลายผิวพรรณของเราให้หย่อนคล้อยอยู่ตลอดนั่นเองค่ะ
สารอาหารที่ได้จากปลา ถือเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจนธรรมชาติที่ดีเยี่ยมเลยค่ะ เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ล้วนเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 ทั้งนั้น เพราะช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี ยังช่วยให้ผิวอุ้มน้ำได้มากขึ้น ส่งผลให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง เรียบเนียน ไม่แห้งกร้าน ชะลอการเกิดริ้วรอย
สำหรับคอลลาเจนที่ให้ประสิทธิภาพดี ควรเป็นคอลลาเจนผงจะดีที่สุด เพราะสามารถดูดซึมดีกว่าคอลลาเจนเม็ด และต้องเป็นคอลลาเจนที่มีวิตามินซีประกอบ เพื่อให้ช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนให้ดีมากยิ่งขึ้น
VIERA I AM COLLAGEN เป็นผลิตภัณฑ์อาหารผิวคอลลาเจนอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นสารอาหารที่มาจากธรรมชาติ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลผิวหนัง ทำให้ผิวกระจ่างใส อ่อนเยาว์ อยู่ตลอดเวลา ตอบโจทย์ทุกเพศทุกวัย เหมาะกับวิถีชีวิตของคนในยุคปัจจุบันที่เร่งรีบ ทำงานหนัก แต่ยังคงรักสุขภาพ และดูแลผิวพรรณตนเอง ได้เป็นอย่างดี
คุณสมบัติ : VIERA COLLAGEN ผลิตจาก Wellnex Collagen Peptide คอลลาเจนเปปไทด์ที่มีผลงานวิจัยยืนยันแล้วว่า สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้จริงและมากกว่าคอลลาเจนเปปไทด์ทั่วไป เพราะมีโมเลกุลที่เล็กกว่าธรรมชาติถึง 1,000 เท่า ช่วยป้องกันผิวหนังจากการถูกทำลายด้วยแสง UV ทำให้ผิวดูกระจ่างใส นอกจากนี้ยังช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายด้วย RED ORANGE COMPLEX / ซีบัคธอร์น / DL-Alpha และอาหารผิวอีกมากมาย VIERA COLLAGEN จึงไม่ใช่แค่ช่วยให้ผิวเนียนใส แต่ยังช่วยให้ Healthy ทั้งภายนอกและภายใน ดูดีได้ในแบบที่คุณเป็นด้วยค่ะ
