จมูกลอกทั้งที่หน้ามัน เป็นเพราะอะไร เปิดสาเหตุและวิธีดูแลให้ผิวชุ่มชื้นสม่ำเสมอทั่วใบหน้า

          เคยสงสัยไหม ว่าจริง ๆ แล้วเราก็เป็นคนผิวมัน แต่วันดีคืนดี จมูกกลับลอกขึ้นมาซะอย่างนั้น ทั้งที่ผิวก็ไม่ได้แห้ง ซึ่งปัญหาที่ตามมาคือทำให้แต่งหน้าไม่ติด ไม่เรียบเนียน แต่ไม่ต้องกลุ้มใจไปค่ะ กระปุกดอทคอมจะพาไปเปิดสาเหตุของ “จมูกลอกทั้งที่หน้ามัน” พร้อมวิธีดูแลผิวมาฝาก

• ผิวแห้ง - ถ้าผิวหนังชั้นบนขาดความชุ่มชื้น หรือเสียน้ำมันตามธรรมชาติไปเยอะ เช่น หลังจากอากาศเย็น ลมแรง หรืออาบน้ำร้อนจัด ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้น พอเซลล์ผิวตายและสะสมมากขึ้น ก็จะลอกออกเป็นขุย ๆ ได้ 
• อากาศ / สภาพแวดล้อม - เช่น อากาศแห้งในฤดูหนาว, ลม หรือความชื้นต่ำ อากาศร้อนจัดแล้วมีแสงแดดแรง ๆ ก็ทำลายผิว ทำให้ผิวไหม้แดด แล้วลอกได้ 
• ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว / สารระคายเคือง - ถ้าใช้สบู่แรงมาก หรือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ทำให้ผิวแห้ง เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอมเข้มข้น หรือใช้กรดผลไม้ และยารักษาสิวที่แรงเกินไป อาจทำให้ผิวลอกได้ 
• ปัจจัยภายใน - เช่น น้ำในร่างกายไม่พอ ดื่มน้ำน้อย ฮอร์โมนเปลี่ยน ฯลฯ ซึ่งทำให้ผิวไม่สามารถรักษาความชุ่มชื้นได้ดี 
• ภาวะทางผิวหนัง - มีโรคผิวหนังบางอย่าง เช่น Seborrheic Dermatitis ซึ่งมักทำให้เกิดสะเก็ดขาว ๆ ลอกในบริเวณที่มีน้ำมันเยอะ เช่น จมูก ผม หน้าผาก ฯลฯ

1. ผิวขาดน้ำ - แม้ผิวผลิตน้ำมันเยอะ แต่ถ้าขาดความชุ่มชื้น (น้ำ + ความชื้นในผิว) ก็สามารถทำให้ผิวแห้ง ลอกได้ แม้น้ำมันอาจเคลือบอยู่บนผิวด้านนอก แต่ไม่สามารถชดเชยการขาดน้ำภายในได้
2. Barrier ผิวถูกทำลาย - ชั้นผิวที่ช่วยกักเก็บน้ำและปกป้องผิวด้านในถูกทำร้าย เช่น ใช้สารทำความสะอาดแรง ๆ ล้างหน้าบ่อย น้ำร้อนจัด หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรด เรตินอยด์ ฯลฯ ก็จะทำให้น้ำระเหยออกจากผิวได้ง่าย และเกิดเซลล์ผิวตายสะสม ส่งผลให้ผิวลอก แม้ภายนอกจะเห็นว่าผิวมันก็ตาม 
3. ผิวอุดตัน และสะสมเซลล์ผิวที่ตายแล้ว - เมื่อผิวผลิตน้ำมันมาก แต่ไม่ได้ล้างออกให้สะอาด รวมถึงไม่ขัดหรือนวดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ก็จะส่งผลให้มีเซลล์ผิวตายสะสม และลอกเป็นขุย โดยเฉพาะจุดที่มีรูขุมขนเยอะ เช่น จมูก
4. Seborrheic Dermatitis - โรคนี้มักเกิดในบริเวณที่น้ำมันมาก มีเชื้อยีสต์ที่ทำปฏิกิริยากับน้ำมันบนผิว ทำให้ลอก มีสะเก็ด
5. การใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวที่แรงเกินไป - การขัดหน้าหรือใช้กรดผลไม้ รวมถึงสารผลัดเซลล์ผิวเข้มข้น จนทำให้ผิวระคายเคือง เมื่อเซลล์ผิวด้านบนถูกผลัดออกเร็วเกินไป ก็ทำให้ผิวลอกได้เช่นกัน

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยน เช่น

• ใช้คลีนเซอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์แรง ไม่ทำให้ผิวแห้ง
• เลือกมอยส์เจอไรเซอร์แบบบางเบา ไม่อุดตัน 
• หลีกเลี่ยงกรดเข้มข้น หรือใช้แค่ในปริมาณและความถี่ที่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

ล้างหน้าให้เหมาะสม ไม่ทำร้ายผิว

• ใช้น้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ร้อนจัด
• ไม่ถูหน้าแรง ๆ หรือสครับผิวบ่อยเกินไป
• เช็ดหน้าเบา ๆ 

รักษาความชุ่มชื้นให้ผิว

• หลังล้างหน้า ให้ตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ทันทีเพื่อล็อกความชุ่มชื้นให้ผิว
• ใช้สารให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิก, กลีเซอรีน ฯลฯ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ในที่ที่อากาศแห้งมาก อาจใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้อง

ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยน

• ใช้มาสก์หรือสครับที่อ่อนโยน สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
• ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดผลไม้ในความเข้มข้นต่ำ ถ้าแพ้ง่ายให้ระมัดระวัง
• ถ้าใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ลอกผิวอยู่แล้ว ต้องลดความถี่ หรือปรึกษาแพทย์

ดูแลปัจจัยภายนอก

• ใช้ครีมกันแดดทุกวัน เพราะรังสี UV ทำลายชั้นผิวและทำให้ผิวลอกได้ง่าย
• หลีกเลี่ยงความร้อนจัด และการอาบน้ำร้อน
• ถ้าอากาศแห้งจัด ใช้ครีมหรือบาล์มเพิ่มความชุ่มชื้นที่จมูกเฉพาะจุด

รักษาปัญหาผิวหนังเฉพาะ

• ถ้าเป็น seborrheic dermatitis หรืออาการคันร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งอาจให้ยาทา เช่น ยาเชื้อยีสต์หรือยาต้านการอักเสบเฉพาะจุด
• อย่าแกะหรือลอกผิว เพราะอาจทำให้แผลหรือการระคายเคืองเพิ่มขึ้น

ป้องกันไม่ให้ผิวลอก

• เริ่มต้นดูแลตั้งแต่ยังไม่มีอาการลอก โดยเน้นการรักษาความชุ่มชื้นและไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกฤทธิ์แรงเกินไป
• ล้างหน้าเช้า-เย็น และเช็ดทำความสะอาดหลังเหงื่อออก เป็นประจำ สม่ำเสมอ
• เลือกผลิตภัณฑ์และสกินแคร์ที่เหมาะกับผิวมัน
• ดูแลอาหารการกิน นอนให้เพียงพอ ลดความเครียด

• หน้ามันเยิ้มแค่ไหน ก็เอาอยู่ ! 5 วิธีเปลี่ยนหน้ามันให้สวยใส ไร้สิว แถมรูขุมขนกระชับ
• 5 ข้อดีของการเป็นสาวหน้ามัน รู้แล้วจะรักผิวตัวเองมากขึ้น !
• 6 วิธีแก้หน้ามัน เป็นสิว รูขุมขนกว้าง ที่สาว ๆ หลายคนควรรู้