กันแดดจะได้ผลจริงก็ต่อเมื่อทาให้พอ ทาให้ทั่ว ทาซ้ำระหว่างวัน และใช้ร่วมกับการป้องกันแดดอย่างอื่น
แดดเมืองไทยไม่ได้แค่ “ร้อน” แต่คือ UV โหมดโหดที่ทำงานทุกวัน แม้ฟ้าครึ้มก็ไม่พัก แต่ปัญหาคือ หลายคนทาครีมกันแดดทุกวันก็จริง ทว่าผิวยังพังอยู่ สาเหตุอาจมาจากการ “ทาผิดแบบไม่รู้ตัว” เราจึงรวม 10 จุดพลาดที่เจอบ่อย ซึ่งทำให้กันแดดที่ใช้เหมือนจะดี แต่ประสิทธิภาพกลับลดลงแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะในประเทศไทยที่แดดแรงตลอดปี และรังสี UV สูงแม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม การใช้กันแดดให้ถูกวิธีจึงสำคัญกว่าที่คิดมากกว่าที่คิด
10 ข้อผิดพลาดทาครีมกันแดด ที่ทำให้ผิวพัง
1. ทาน้อยแบบเกรงใจผิวตัวเอง
หลายคนบีบกันแดดแค่นิดเดียวแล้วคิดว่าพอ แต่ความจริงคือปริมาณมีผลมากต่อประสิทธิภาพ เพราะค่า SPF ที่เห็นบนฉลากถูกคำนวณจากการทาแบบ “หนาพอสมควร” ถ้าทาบางเกินไป การป้องกันจะลดลงแบบเงียบ ๆ จนเหมือนใช้ SPF ต่ำกว่าที่คิดไว้เยอะ ทำให้ผิวยังโดน UV ทำร้ายได้อยู่ดี
2. ไม่ทาซ้ำระหว่างวัน เพราะคิดว่าทาเช้ารอดทั้งวัน
กันแดดไม่ได้อยู่กับผิวเราได้ทั้งวัน โดยเฉพาะในอากาศร้อนแบบไทยที่เหงื่อออกง่ายและมีการเช็ดหน้าหรือใส่หน้ากากตลอดเวลา ทำให้ฟิล์มกันแดดหลุดไปเรื่อย ๆ ถ้าไม่เติมระหว่างวัน ผิวก็จะค่อย ๆ โดน UV แบบไม่รู้ตัว โดยเฉพาะช่วงบ่ายที่แดดแรงสุด
3. ใช้เฉพาะวันที่รู้สึกว่าแดดแรง
หลายคนคิดว่าถ้าไม่มีแดดหรืออยู่ในร่มก็ไม่ต้องทา แต่จริง ๆ แล้วรังสี UVA ยังมากับแสงธรรมชาติและทะลุเมฆได้ ทำให้ผิวแก่และหมองสะสมได้แม้ไม่ได้ออกแดดแรง ๆ ดังนั้นต่อให้ฟ้าครึ้ม หรืออยู่ในเมือง ก็ยังต้องทากันแดดอยู่ดี
4. ทาหลังออกจากบ้านแล้ว (ชอบรีบ)
หลายคนรีบออกจากบ้านแล้วค่อยนึกได้ว่าลืมทากันแดด แต่จริง ๆ กันแดดต้องใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีในการเซ็ตตัวบนผิว โดยเฉพาะแบบเคมี ถ้าทาหลังออกแดดแล้ว ประสิทธิภาพช่วงแรกจะลดลง เพราะผิวยังไม่ได้รับการป้องกันเต็มที่ตั้งแต่เริ่มโดนแดด
5. ทาไม่ครบจุด (พวกจุดลับตัวร้าย)
จุดเล็ก ๆ อย่างใบหู หลังคอ หลังมือ หรือไรผม มักถูกลืมบ่อยมาก ทั้งที่เป็นจุดที่โดนแดดตรง ๆ และมักเห็นปัญหาผิวก่อนจุดอื่น เช่น ความหมองหรือริ้วรอย เพราะฉะนั้นการทากันแดดต้องคิดว่า “โดนแดดตรงไหน ต้องทาตรงนั้น” แบบไม่เว้นจุด
6. ใช้กันแดดหมดอายุ หรือเก็บจนลืม
กันแดดก็มีอายุเหมือนสกินแคร์ตัวอื่น ถ้าเก็บไว้นานเกินไปหรือหมดอายุแล้ว เนื้อผลิตภัณฑ์และสารกัน UV อาจเสื่อมลง ทำให้ประสิทธิภาพไม่เหมือนเดิม แม้จะยังทาเท่าเดิม ผิวก็อาจไม่ได้รับการป้องกันเต็มที่เหมือนตอนแรก
7. คิดว่า SPF สูง = ไม่ต้องทาซ้ำ
หลายคนเข้าใจผิดว่า SPF 50 จะอยู่ได้นานกว่า SPF 30 มาก แต่ความจริงต่างกันไม่มากในชีวิตจริง และไม่ได้หมายความว่าจะอยู่ได้ทั้งวันโดยไม่ต้องเติม เพราะกันแดดยังถูกเหงื่อ ความมัน และการสัมผัสผิวทำให้หลุดอยู่ดี
8. พึ่งกันแดดอย่างเดียวแบบสุดโต่ง
กันแดดจะสำคัญมาก แต่ในแดดแรงแบบเมืองไทย ถ้าพึ่งแค่ครีมอย่างเดียวอาจไม่พอ ควรใช้ร่วมกับการป้องกันอื่น เช่น หมวก เสื้อแขนยาว หรือแว่นกันแดด เพราะรังสี UV มาจากหลายทิศทาง ทั้งตรงและสะท้อน
9. ทากันแดดแบบมั่วกับสกินแคร์อื่น
บางคนรีบจนเกลี่ยไม่ทั่ว หรือเอากันแดดไปผสมกับมอยส์เจอไรเซอร์หรือรองพื้น ซึ่งอาจทำให้ฟิล์มกันแดดไม่สม่ำเสมอ ส่งผลให้บางจุดบางเกินไปและกัน UV ได้ไม่เต็มที่ วิธีที่ถูกคือทาเป็นชั้นแยก และเกลี่ยให้ทั่วหน้า
10. คิดว่ากันแดด สามารถกันแดดได้ 100%
ไม่มีครีมกันแดดตัวไหนบนโลกที่กันรังสี UV ได้หมด 100% ต่อให้ SPF สูงแค่ไหนก็ยังมีรังสีบางส่วนเล็ดลอดเข้ามาได้เสมอ ดังนั้นกันแดดเป็นตัวลดความเสี่ยง ไม่ใช่โล่ที่ป้องกันทุกอย่าง จึงต้องใช้ร่วมกับการหลบแดดและการป้องกันอื่นด้วย
อย่างไรก็ตาม กันแดดจะเวิร์กหรือไม่ ไม่ได้อยู่ที่ยี่ห้อ แต่อยู่ที่ “วิธีใช้” ถ้าทาให้พอ ทาให้ทั่ว และทาซ้ำสม่ำเสมอ ผิวจะได้รับการปกป้องจริง และช่วยลดปัญหาผิวระยะยาวได้ชัดเจนในสภาพแดดแรงแบบเมืองไทย
