ดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยาก กับ Dayvita จากวัตสัน เสริมความหลากหลายให้เหมาะสมกับช่วงวัย

          เทรนด์การดูแลสุขภาพด้วยการกินอาหารเสริมและวิตามินเริ่มเป็นที่สนใจและได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน แต่หลายคนก็ยังคงมีความกังวลเรื่องการกินวิตามินต่าง ๆ เรามาทำความเข้าใจเรื่องอาหารเสริม พร้อมดูแลตัวเองให้เหมาะสมกับช่วงวัยกันดีกว่า

          หลังการระบาดของโรคโควิด 19 เป็นต้นมา จะสังเกตได้ว่าคนเราตื่นตัวกับการดูแลตัวเองมากขึ้น เทรนด์สุขภาพจึงเกิดขึ้นมากมาย ไม่ว่าจะเป็นคอร์สออกกำลังกายต่าง ๆ การท่องเที่ยวแบบ Wellness Travel ที่เน้นการบำบัดทั้งร่างกายและจิตใจ รวมไปถึงการเลือกกินอาหารเสริมและวิตามินเพื่อบำรุงและสร้างภูมิคุ้มกันจากภายในด้วย แต่ก็ยังมีคนส่วนมากที่ไม่เข้าใจและปฏิเสธการกินอาหารเสริม เราจึงอยากพาไปทำความรู้จักอาหารเสริมประเภทต่าง ๆ พร้อมแนะนำวิธีที่จะทำให้รู้ว่าการดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยากเลย

• วิตามินรวม - เพื่อเสริมวิตามินที่ร่างกายอาจจะได้รับไม่เพียงพอในแต่ละวัน อีกทั้งวิตามินบางชนิดยังพบในอาหารได้น้อย คนส่วนใหญ่จึงเลือกกินวิตามินรวมเป็นอาหารเสริมอันดับต้น ๆ
• อาหารเสริมบำรุงผิว - อาทิ กลูตาไธโอน คอลลาเจน แอสต้าแซนธิน เนื่องจากอาหารที่ร่างกายได้รับในแต่ละวันอาจเห็นผลช้าในการบำรุงผิว หรือบางคนรู้สึกว่าการกินอาหารเสริมเหล่านี้จะช่วยชะลอวัยและทำให้ผิวพรรณแลดูกระจ่างใส เปล่งปลั่ง จึงเลือกกินอาหารเสริมประเภทบำรุงผิวก่อนอาหารเสริมประเภทอื่น
• โปรตีน - จัดว่าเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานอย่างเต็มที่และนำไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคนเรามักกินโปรตีนไม่เพียงพอในแต่ละวันสายสุขภาพหรือคนที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจึงเลือกเสริมโปรตีนนั่นเอง

• มีทัศนคติที่ไม่ค่อยดีต่ออาหารเสริม และเชื่อว่าการกินอาหารปกติก็เพียงพอ ซึ่งอันที่จริงแล้ว สารอาหารบางชนิดร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ และไม่มีอยู่ในอาหารทั่วไป หากไม่กินอาหารเสริม ร่างกายก็จะไม่ได้รับสารอาหารเหล่านั้นเลย
• กังวลเรื่องความปลอดภัยและผลข้างเคียง มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่กล้ากินอาหารเสริมเพราะกลัวร่างกายได้รับสิ่งแปลกปลอมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และอาจเกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายตามมา
• เข้าถึงยากเพราะคิดว่าราคาสูง ด้วยสภาพเศรษฐกิจและค่าครองชีพในปัจจุบันทำให้คนส่วนมากไม่กล้ากินอาหารเสริมเพื่อดูแลตัวเอง เนื่องจากความกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายและคิดว่าอาหารเสริมมีราคาสูง แต่แท้จริงแล้วอาจมีราคาเฉลี่ยต่อวันแค่กาแฟ 1 แก้วเท่านั้นเอง
• ขาดความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเสริมและวิตามิน การจะเลือกกินอาหารเสริมหรือวิตามินแต่ละครั้งย่อมต้องอยากรู้ว่าสิ่งนั้นจะส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร แต่พอค้นหาในอินเทอร์เน็ตแล้วอาจเจอข้อมูลที่แย้งกัน ทำให้ไม่ทราบว่าข้อเท็จจริงคืออะไร สามารถเชื่อถือแหล่งข้อมูลไหนได้บ้าง ทำให้ไม่กล้ากินอาหารเสริมนั่นเอง
• ไม่น่าเชื่อถือเพราะคำโฆษณาเกินจริง อาหารเสริมในท้องตลาดจำนวนไม่น้อยที่มีการกล่าวถึงสรรพคุณมากมายจนขาดความน่าเชื่อถือและดูเหมือนโฆษณาเกินจริง ทำให้ขาดความมั่นใจว่ากินไปแล้วจะเห็นผลหรือไม่
• รสชาติของอาหารเสริมบางชนิด อาหารเสริมบางประเภทอาจมีกลิ่นหรือรสคาว เช่น EPA DHA ซึ่งเป็นจำพวกน้ำมันจากปลา ทำให้รู้สึกไม่ชอบและไม่อยากกิน
• รู้สึกว่าการกินอาหารเสริมเป็นเรื่องยาก เพราะมีปัจจัยหลายอย่าง เช่น เครียดจนไม่มีเวลา ทำให้ลืมกินให้ตรงมื้อ ไม่รู้ว่าช่วงวัยของตัวเองควรกินวิตามินอะไร อีกทั้งยังมีความยุ่งยากในการพกพาหากต้องกินอาหารเสริมหลายตัว ด้วยเหตุเหล่านี้จึงทำให้คนส่วนมากละเลยไปโดยปริยาย

          เชื่อว่าหลายคนคงจะมีปัญหาเกี่ยวกับการกินอาหารเสริมเช่นเดียวกับปัจจัยข้างต้น แต่ก็เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ เพราะไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิงต่างก็จำเป็นต้องได้รับสารบำรุงที่เหมาะสมกับช่วงวัย ซึ่งบางครั้งการกินอาหารปกติในชีวิตประจำวันก็ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ปัจจุบันที่มีแต่ความเร่งรีบจึงอาจทำให้คนยุคนี้ละเลยในการพิถีพิถันเลือกสิ่งที่ดีให้กับสุขภาพ

          จากปัญหานี้ทำให้ Watsons เล็งเห็นและคิดค้น “วัยตามิน” Dayvita ในรูปแบบซอง โดยคัดสรรมาแล้วสำหรับช่วงอายุและเพศที่ต้องการความหลากหลายของวิตามิน เพื่อเสริมจากการกินอาหารปกติในทุก ๆ วัน ซึ่งมีการค้นคว้าข้อมูลและผ่านการวิจัยมาแล้วว่าสามารถช่วยเสริมความต้องการที่หลากหลายในแต่ละวัน อีกทั้งยังได้รับการตรวจสอบตามมาตรฐานและความปลอดภัย โดยแบ่งเป็น 4 ประเภท ดังนี้

• Astaxanthin, วิตามิน E และ Rice Barn Oil - มีฤทธิ์แอนติออกซิแดนต์
• วิตามิน C, วิตามิน B รวม, ไบโอติน และโฟลิก - วิตามินพื้นฐานที่ช่วยดูแลเรื่องผิว ภูมิคุ้มกัน ประสาทและสมอง รวมถึงความเครียด
• แครนเบอร์รี, ซีบัคธอร์น, Dong Oil และโสมแดง - บำรุงสายตา ช่วยให้ตาไม่แห้ง ช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนเลือดและฮอร์โมน ดูแลสมดุลความผิดปกติของประจำเดือน และบรรเทาอาการเหนื่อยล้า
• แอล-กลูตาไธโอน, แอล-ซีสเตอีน, แอล-กลูตามีน, ไกลซีน, อัลฟาไลโปอิก, กรดอะมิโน และวิตามิน D3 - ช่วยบำรุงและดูแลให้ผิวดูกระจ่างใส สุขภาพดี และบำรุงเส้นผม
• คอลลาเจน, ซิงก์, เซนเทลล่า, ทับทิม และสารสกัดจากมะกอก - ช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณให้กระชับ แลดูอ่อนเยาว์

• Astaxanthin, วิตามิน E และ Rice Barn Oil - มีฤทธิ์แอนติออกซิแดนต์
• วิตามิน C, วิตามิน B รวม, ไบโอติน และโฟลิก - วิตามินพื้นฐานที่ช่วยดูแลเรื่องผิว ภูมิคุ้มกัน ประสาทและสมอง รวมถึงความเครียด
• ซิงก์, แมกนีเซียม, แมงกานีส, วิตามิน A และแอล-อาร์จินีน - เหมาะสำหรับผู้ชายวัยทำงานที่มีการใช้สมองและกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องใช้พลังงาน ทำให้เผาผลาญไว เช่น hang out ตอนกลางคืน โดยสามารถตื่นเช้ามาทางานได้อย่างสดชื่น ไม่เหนื่อยล้า ช่วยบำรุงสายตา เหมาะสาหรับผู้ที่ใช้สายตาตลอดเวลา ไม่ว่าจะจ้องคอมพ์หรือมือถือ และช่วยเรื่องสิว คุมมัน
• โปรตีนจากถั่วและข้าว และลิวซีน - เหมาะสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนจากพืช (plant protein) ที่ไม่ทำให้อ้วน เพราะไม่มีคอเรสเตอรอล จึงเป็นทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ ซึ่งแพลนต์โปรตีนจะช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล จึงเหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีน ออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้ที่รักสุขภาพ คนที่เป็นมังสวิรัติ หรือแพ้แล็กโทส ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มนาน
• แมกนีเซียม, ทอรีน, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม และวิตามิน D - ช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณ ให้กระชับ แลดูอ่อนเยาว์

• Astaxanthin, วิตามิน E และ Rice Barn Oil - มีฤทธิ์แอนติออกซิแดนต์
• วิตามิน C, วิตามิน B รวม, ไบโอติน และโฟลิก - วิตามินพื้นฐานที่ช่วยดูแลเรื่องผิว ภูมิคุ้มกัน ประสาทและสมอง รวมถึงความเครียด
• บิลเบอร์รี, ลูทีน, ทอรีน, โอเมก้า-3 และแมรี่โกลด์ - ฟื้นฟูสุขภาพ ช่วยเรื่องเซลล์สมอง ลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ ดูแลเรื่องคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยบำรุงสายตา
• กาบา, โคเอนไซม์ Q10, คาโมมายล์ และแอล-ไทโรซีน - ช่วยให้นอนหลับสบาย คลายความเครียดและวิตกกังวล ทำให้จิตใจแจ่มใส
• คอลลาเจน 3 ชนิด, Wheat Ceramide, แกมมา, โอรีซานอล และเห็ดหลินจือ - ช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณให้กระชับ แลดูอ่อนเยาว์ ทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดการสังเคราะห์เม็ดสี เพื่อผิวเรียบเนียนลดโอกาสการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ดูแลระบบภูมิคุ้มกันและภูมิต้านทาน มีฤทธิ์เป็นแอนติออกซิแดนต์

• Astaxanthin, วิตามิน E และ Rice Barn Oil - มีฤทธิ์แอนติออกซิแดนต์
• วิตามิน C, วิตามิน B รวม, ไบโอติน และโฟลิก - วิตามินพื้นฐานที่ช่วยดูแลเรื่องผิว ภูมิคุ้มกัน ประสาทและสมอง รวมถึงความเครียด
• บิลเบอร์รี, ลูทีน, ทอรีน, โอเมก้า-3 และแมรี่โกลด์ - ฟื้นฟูสุขภาพ ช่วยเรื่องเซลล์สมอง ลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ ดูแลเรื่องคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยบำรุงสายตา
• โปรตีนจากถั่วและข้าว และลิวซีน - เหมาะสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนจากพืช (plant protein) ที่ไม่ทำให้อ้วน เพราะไม่มีคอเรสเตอรอล จึงเป็นทางเลือกใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ ซึ่งแพลนต์โปรตีนจะช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล จึงเหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีน ออกกำลังกายเป็นประจำ ผู้ที่รักสุขภาพ คนที่เป็นมังสวิรัติ หรือแพ้แล็กโทส ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มนาน
• เห็ดหลินจือ, โสมเกาหลี, หอยนางรม, แอล-ธีอะนีน และหญ้าฝรั่น - ช่วยผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับ รักษาสมดุลฮอร์โมน ลดความเสี่ยงของปัญหาที่เกี่ยวกับต่อมลูกหมาก และช่วยให้ร่างกายที่เหนื่อยล้ากลับมากระฉับกระเฉง

          แม้ว่า Dayvita ทั้ง 4 สูตรจะประกอบไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ไม่ต้องกังวลว่าอาหารเสริมเยอะขนาดนี้จะกินยังไงไหว ทำยังไงถึงไม่ลืม เพราะใน Dayvita 1 ซองใหญ่ มี 15 ซองเล็ก โดย 1 ซองเล็ก ประกอบด้วยอาหารเสริม 5 เม็ดที่เหมาะสมในแต่ละวัน หยิบกินง่าย จำไว้แค่ 1 ซอง ต่อ 1 วัน ป้องกันการลืมกินอาหารเสริม แถมยังพกพาสะดวก อีกทั้งไม่ต้องกังวลเรื่องราคาแพงจนเข้าไม่ถึง เพราะ 1 ซองใหญ่ ราคาเต็มเพียง 590 บาท เฉลี่ยต่อวันเพียง 40 บาทเท่านั้น

         เมื่อนำมาคำนวณดี ๆ แล้ว การได้รับสารอาหารที่เหมาะสมกับช่วงวัยตามที่ร่างกายต้องการในราคาที่จับต้องได้ แถมยังไม่ต้องกังวลว่าควรกินวิตามินตัวไหนบ้าง อีกทั้งยังสะดวกสบายขนาดนี้ บอกเลยว่า Dayvita คิดมาแล้วเพื่อเป็น “วัยตามิน” สำหรับคนรุ่นใหม่ หากใครที่สนใจดูแลสุขภาพด้วยอาหารเสริม Dayvita จาก Watsons สามารถหาซื้อได้ที่ร้าน Watsons ทุกสาขา หรือศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมและสั่งซื้อออนไลน์ได้ที่ watsons.co.th