เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
สาว ๆ ที่เคยโดนแซวแรง ๆ ว่า ยัยอกไข่ดาว แม่สาวจอแบน คงต้องเป็นเดือดเป็นแค้นกับความอาภัพเนื้อหนังเด้งดูมตรงส่วนหน้าอกแหง ๆ ทุกวันนี้ก็เลยได้แค่พยายามเสริมซิลิโคน ฟองน้ำ และดันหน้าอกสารพัดวิธีเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้มีทรวงอกทรงสวย เมื่อใส่เสื้อผ้าจะได้น่ามองมากขึ้น แต่ต่อไปนี้หากอยากอัพอกอึ๋ม ให้เด้งดูม เราก็มีเคล็ดลับเสริมทรวงอกให้อัพไซส์มาฝาก เอาใจคนอยากอกตู้ม แต่หวั่นศัลยกรรมทรวงอกจ้า
1. ศึกษาข้อมูลเรื่องนม ๆอยากจะพัฒนาขนาดทรวงอก ก็ต้องใส่ใจข้อมูลของทรวงอกให้รอบด้าน อย่างน้อยก็ควรจะรู้ว่า เราควรจะดูแลทรวงอกของเราอย่างไรให้ถูกวิธี หรือทรวงอกต้องการสารอาหารประเภทไหนเป็นพิเศษบ้าง ที่จะช่วยส่งเสริมให้อกเราอึ๋มขึ้นทุกวัน ๆ เรื่องพื้นฐานแบบนี้ควรรู้ไว้ ยิ่งรู้เร็วเท่าไรก็จะยิ่งดีกับตัวเองนะจ๊ะ
2. ดื่มให้เด้งผลวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า สารอาหารที่อยู่ในนมและมะละกอ ต่างก็มีส่วนช่วยอัพไซ์หน้าอกหน้าใจของเราอย่างดีเยี่ยมทั้งคู่ ดังนั้นถ้าอยากจะอึ๋มกว่าที่เป็นอยู่ ก็ควรดื่มนมและรับประทานมะละกอทุกวัน จะเป็นสมูทตี้มะละกอ หรือกินมะละกอสุกก็ได้หมดค่ะ
3. ออกกำลังกายเพิ่มขนาดส่วนหน้าอกก็ถือเป็นกล้ามเนื้อส่วนหนึ่งของร่างกาย ซึ่งก็หมายความว่าถ้าเราสามารถออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ได้ กล้ามเนื้อส่วนหน้าอกก็ต้องเสริมสร้างได้เหมือนกัน ฉะนั้นรีบหาท่าบริหารทรวงอกมาปฏิบัติกันด่วน ๆ เลยนะ
4. อัดสมุนไพรช่วยเสริมอึ๋มสมุนไพรที่มีชื่อเสียงด้านเสริมความอึ๋มมีอยู่มากมาย อย่างกราวเครือขาว ว่านชักมดลูก เป็นต้น ซึ่งสมุนไพรเหล่านี้จะมีสรรพคุณช่วยยกกระชับกล้ามเนื้อ เร่งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อบริเวณทรวงอก ทำให้หน้าอกหน้าใจดูดูม ๆ ขึ้นเป็นพิเศษ และเดี๋ยวนี้ก็มียาสมุนไพรอัพไซส์อกอึ๋มออกมาจำหน่ายกันอย่างแพร่หลาย ให้เราเลือกซื้อกิน และใช้ได้อย่างสะดวก แต่ทั้งนี้ก็ควรดูเรื่องความปลอดภัยด้วยนะจ๊ะ เป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ ทีเดียว
5. เน้นโปรตีนเอาใจทรวงอกโปรตีนเป็นสารอาหารที่ดีที่สุด ที่จะทำให้หน้าอกของคุณขยายใหญ่ขึ้น ฉะนั้นลองกินนม ไข่ เนยถั่ว ปลา เนื้อไก่ และถั่วให้มากขึ้น และจะดีที่สุดหากคุณกินอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างสมดุลตามที่ร่างกายต้องการ รวมทั้งพยายามลดน้ำตาล น้ำอัดลม อาหารประเภทแป้ง และไขมันลงด้วย เพื่อทรวดทรงองค์เอวที่โค้งเว้าน่ามองนะจ๊ะ
6. นวดคลึงด้วยครีมสมุนไพรผู้หญิงส่วนใหญ่รู้ดีว่าการนวดคลึงทรวงอกอย่างถูกวิธีเป็นประจำ จะช่วยให้ขนาดหน้าอกใหญ่ขึ้นได้ และจะดีกว่าหากคุณมีตัวช่วยอย่างครีมสมุนไพร ที่มีสรรพคุณช่วยยกกระชับหน้าอก และเพิ่มขนาดหน้าอกให้เด้งดูมเสริมด้วย หมั่นทานวด ๆ ทรวงอกบ่อย ๆ เนื้อเยื่อบริเวณทรวงอกจะได้ขยายใหญ่ขึ้นตามที่ใจต้องการ
7. อดทนไปให้ถึงเป้าหมายในเมื่อเราตัดสินใจจะใช้วิธีธรรมชาติช่วยเสริมขนาดหน้าอก ก็คงต้องแลกกับความอดทนและเวลาสักหน่อย เพราะเราคงไม่สามารถอัพไซส์หน้าอกได้รวดเร็วดั่งใจเท่าการผ่าตัดเสริมหน้าอกแน่ ๆ ที่สำคัญอย่าใจร้อน และหมดกำลังใจที่จะเสริมหน้าอกด้วยวิธีธรรมชาติเด็ดขาดเลยนะ
8. สมุนไพรลูกซัด ช่วยเพิ่มน้ำนมเป็นที่รู้กันดีว่า สมนไพรลูกซัดช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณผู้หญิงทั้งหลาย ซึ่งการที่เราสามารถผลิตน้ำนมได้มากขึ้น เส้นเลือดในส่วนของทรวงอกก็ต้องเกิดการเปลี่ยนแปลง ต้องขยาย เพื่อบีบคั้นน้ำนมออกมา ก็เลยพลอยทำให้หน้าอกของเราดูเต่งตึงไปด้วยนั่นเอง
9. วิดพื้นช่วยได้แม้ว่าการวิดพื้นจะดูเป็นการออกกำลังกายสำหรับเพศชาย แต่ก็ใช่ว่าสาว ๆ อย่างเราจะทำบ้างไม่ได้ เพราะการวิดพื้นเป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อทรวงอกที่ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่ง อีกทั้งยังเป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณนั้นได้เป็นอย่างดี อยากอกดูมก็ต้องลองวิดพื้นเป็นประจำนะจ๊ะ
10. กินยาคุมกำเนิดหลายคนเคยกังวลว่ายาคุมกำเนิดจะทำให้อ้วน ซึ่งจริง ๆ แล้วถ้ารับประทานยาคุมอย่างถูกวิธี ยาคุมจะช่วยให้เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนให้ร่างกายได้ไม่น้อยเลยทีเดียว และผลที่ได้รับก็คือหน้าอกหน้าใจจะเด้งดูม ๆ อาการ PMS หรืออาการรู้สึกไม่สบายทั้งกายและใจช่วงมีประจำเดือน ที่เคยเป็นทุกครั้งในวันนั้นของเดือนก็จะบรรเทาเบาบางลงด้วย
11. เสริมทัพด้วยฮอร์โมนอกอึ๋มวิวัฒนาการทางการแพทย์พัฒนาขึ้นเรื่อย ๆ รวมทั้งวิวัฒนาการด้านความสวยความงามก็ไม่น้อยหน้า นอกจากจะมีครีมนวดเสริมอึ๋มแล้ว ก็ยังมีฮอร์โมนที่เด่นในด้านสรรพคุณอัพไซส์หน้าอกมาให้ได้เลือกกินกันอีกต่างหาก แต่ก่อนจะตัดสินใจรับประทานฮอร์โมนเหล่านี้ จำเป็นมากที่จะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อความปลอดภัยด้วยนะจ๊ะ
12. หมั่นกินเมล็ดแฟลกซ์เมล็ดแฟลกซ์ (flax seeds) นับเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทรงประสิทธิภาพมาก ๆ กับการช่วยขยายทรวงอกให้ใหญ่โตขึ้นได้ เพราะธัญพืชชนิดนี้มีประโยชน์กับเนื้อเยื่อภายใต้ทรวงอกอย่างมหาศาล อีกทั้งยังได้รับการพิสูจน์มาแล้วว่า สามารถอัพไซส์อกไข่ดาว ให้ใหญ่อึ๋มอย่างใจได้จริง ๆ จ้า
12 วิธีเสริมอึ๋มด้วยตัวเองแบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ เป็นวิธีที่ต้องใช้เวลา ความอดทน ที่สำคัญต้องห้ามใจร้อนกับผลลัพธ์อย่างเด็ดขาดนะคะ แบบนี้แหละที่เขาเรียกว่า อยากสวยก็ต้องทนกันหน่อย และใครรอได้ หมั่นทำทุกวิธีตามนี้บ่อย ๆ รับรองว่าได้เปลี่ยนคัพเสื้อชั้นในเป็นไซส์ที่ใหญ่กว่าตอนนี้แน่นอน
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ 
