x close

นวดสัมผัสคลายโคลิก



นวดสัมผัสคลายโคลิก (รักลูก)


          เราอาจเคยทราบกันว่า...การนวดสัมผัสสามารถทำให้ลูกน้อยรู้สึกสบายตัว และช่วยผ่อนคลายได้ แต่ไม่ใช่เพียงแค่นั้น เพราะวันนี้ เราจะมาแนะนำ วิธีการนวดสัมผัสที่ช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลายจากการร้องโคลิกมาฝากค่ะ

          นวดสัมผัสคลายโคลิกได้อย่างไร

          การนวดสัมผัสนั้นไม่ใช่เรื่องใหม่ค่ะ แต่นิยมทำกันมานานแล้ว ทั้งฝั่งตะวันตกและตะวันออก พบว่าเด็กที่ได้รับการนวดมีพัฒนาการสมองและสมาธิต่างจากเด็กที่ไม่ได้นวด เนื่องจากทารกจะเกิดมาพร้อมกับเส้นใยประสาทสมองนับล้านล้านเซลล์ ซึ่งเซลล์สมองเหล่านี้หากได้รับการกระตุ้นก็จะมีการแตกเครือข่ายออกไปมากมายที่ส่งผลช่วยในการเรียนรู้ การนวดก็เป็นวิธีการกระตุ้นอย่างหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมเซลล์สมองให้แตกเครือข่าย และยังช่วยพัฒนาอารมณ์จิตใจ ให้ทารกได้รู้สึกผ่อนคลายจากภาวะเครียด ความเจ็บปวด และสามารถปรับตัวต่อสิ่งแวดล้อมใหม่หลังออกจากท้องของแม่ได้ด้วย

          นอกจากนี้การนวดยังช่วยผ่อนคลายการร้องโคลิกของเด็กๆ ได้เนื่องจากมีการสันนิษฐานว่าสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กร้องโคลิกเกิดจากอาการไม่สบายมีลมในท้อง การนวดสัมผัสจะช่วยลดภาวะลมในท้องลดอาการท้องผูก และช่วยยืดกล้ามเนื้อส่วนท้อง ทำให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลาย หลับง่าย หลับสบาย หลับลึก และการนวดยังเป็นการออกกำลังกายที่ลูกได้ขยับข้อต่อ กระตุ้นกล้ามเนื้อและพัฒนาการของลูกน้อยไปพร้อมกันด้วยค่ะ

          ก่อนลงมือนวด

          ก่อนนวดคุณพ่อคุณแม่ต้องล้างมือให้สะอาดก่อนนะคะ จากนั้นก็เตรียมความพร้อมของลูกน้อย คือถอดเสื้อผ้าออก โดยมีผ้านุ่มๆ รองไว้หนึ่งผืน อุณหภูมิภายในห้องต้องปกติ ไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป ลมไม่พัดโกรกแรง มีอากาศที่ไม่ทำให้เด็กรู้สึกอึดอัด และควรเตรียมนมอุ่นๆ ไว้สำหรับลูกน้อยเมื่อนวดเสร็จแล้ว เพราะหลังจากนวดร่างกายเด็กจะผ่อนคลายและทำให้รู้สึกหิวค่ะ

          ข้อควรระวัง

          ห้ามนวดเมื่อลูกน้อยกำลังป่วย มีไข้ หรือตัวร้อน เพราะการนวดเป็นการเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่ผิวหนัง อุณหภูมิร่างกายอาจเพิ่มขึ้นได้

          ไม่ควรนวดในขณะที่ทารกเกิดความรู้สึกต่อด้าน เพราะจะทำให้ทารกเกิดความรู้สึกกดดันและฝังใจต่อการนวด เมื่อนวดครั้งต่อไป ก็จะไม่ชอบเหมือนเดิม

         
หลีกเลี่ยงการนวดบริเวณที่มีผื่นหรือแผลเปิด เพราะจะทำให้ระคายเคืองและติดเชื้อได้
เทคนิคนวดยามร้องไห้

          หากลูกยังไม่หยุดร้อง ให้คุณพ่อคุณแม่ลองอุ้มคว่ำพาถนนท้องแขน ใช้ปลายนิ้วหมดทาบบริเวณท้องน้อยของลูก พร้อมคลึงเบาๆ และโยกตัวลูกไปมาช้าๆ

          สิ่งสำคัญขณะนวดสัมผัสลูกน้อย คือ การพูดคุยกับลูก ให้ลูกรู้สึกผ่อนคลาย มั่นใจ และยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านต่าง ๆ เนื่องจากจะทำให้ลูกได้เรียนรู้ จดจำ แยกแยะในหน้าและน้ำเสียงต่าง ๆ ในขณะนวด ส่งผลดีต่อทักษะและพัฒนาการทางด้านภาษา และการเจริญเติบโต

          นวดให้ลูกเมื่อไหร่ดี

          คุณพ่อคุณแม่ควรนวดตอนที่ลูกพร้อม โดยสังเกตจากปฏิกิริยาของลูก คือ ดวงตาเป็นประกาย ยิ้ม ไม่งอแง อารมณ์ดี รู้สึกสบายตัว ควรเป็นเวลาที่คุณพ่อคุณแม่อยากนวด พร้อมที่จะเล่นกับลูก แต่ไม่ควรนวดตอนที่ลูกกินอิ่มใหม่ๆ เพราะการนวดบางท่าต้องมีการคว่ำหรือมีการเคลื่อนไหวอาจจะทำให้ลูกอาเจียนได้ หรือในกรณีที่ต้องการนวด เพื่อลดอาการปวดท้อง ควรเลี่ยงนวดขณะที่เด็กกำลังร้องไห้ แนะนำให้อุ้มพาดคว่ำกับแขน แล้วอุ้มแนบตัวคุณพ่อคุณแม่เอง (ตามภาพประกอบ) ก่อน แล้วจึงค่อยนวดไล่ลม ซึ่งระยะเวลาในแต่ละขั้นตอนของการนวดนั้นประมาณ 30-45 นาที

          ท่านวดไล่ลม คลายโคลิก

          วางลูกน้อยนอนหงายบนพื้นราบ ชโลมน้ำมันหรือเบบี้ออยล์เล็กน้อยลงบนฝ่ามือ ถูมือไป-มา จนรู้สึกอุ่นสักครู่ จากนั้นวางฝ่ามือที่อุ่นลงบนพุงลูกบริเวณชายโครงด้านขวาของลูก กดลงบนท้องเบาๆ แล้วลูกสลับ (Alternate palmar kneading) ให้เต็มฝ่ามือ ผ่านหน้าท้องถึงสะดือ

          1.    วางมือเป็นรูปถ้วยตามแนวขวางของท้อง แล้วดันมือเบาๆ จากอุ้งมือไปสู่ปลายมือ ระหว่างชายโครงกับท้องน้อย อย่ากดกลางพุง เพราะจะทำให้ลูกน้อยอึดอัดได้ ถ้าลูกไม่ให้ความร่วมมือ ให้หยุดนวดแล้วเล่นปูไต่กับลูกก่อน

          2.    วางนิ้วเป็นรูปตัว วี (V) แล้วลูบลงจากท้องด้านบน สู่ท้องน้อยสลับมือกัน หรืออาจจะใช้สันมือทำเป็นรูปถ้วย แล้วกดลูบสลับมือ

          3.    วางมือทาบลงบนหน้าท้อง แล้วหมุนฝ่ามือเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา โดยไม่ยกมือขึ้นจากนห้าท้อง (Palmar Kneading)

          4.    วาง 2 มือทาบลงบนหน้าท้อง ใช้ส้นมือดันท้องขึ้นด้านบน โดยมีแรงกดเล็กน้อย ลูบเป็นจังหวะแยกออกจากกัน จากนั้นสลับขึ้น-ลง จากท้องส่วนบนลงมาโดยเน้นท้องด้านซ้าย

          5.    รวบเท้าลูกเข้าด้วยกัน งอเข่า งอสะโพกคันเท้าเข้า ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วยึดออก เพื่อไล่ลมในท้อง ท่านี้หากทำแล้ว ลูกผายลมออกมา แสดงว่าการนวดของคุณแม่เริ่มได้ผลแล้วล่ะค่ะ

          6.    จับลูกนอนคว่ำบนแขนหรือหน้าขาดคุณแม่ โดยคุณแม่เอามือวางลงบนหลังลูบไล่ขึ้นลง ในขณะเดียวกันคุณแม่อาจจะขยับขาขึ้น-ลงเบาๆ ก็ได้

          ...สุดท้ายที่อยากจะย้ำคือหากลูกร้องโคลิก คุณพ่อคุณแม่ต้องอดทนและเข้าใจ อย่าหงุดหงิดโมโห หรือเขย่าตัวลูกเด็ดขาด เพราะไม่ใช่เพียงพ่อแม่เท่านั้นที่ทุกข์ใจ แค่คนที่ทั้งทุกข์กายและใจคือลูกน้อย ดังนั้น พยายามโอบกอดปลอบใจ แสดงให้ลูกรู้ว่าคุณพ่อคุณแม่รักและอยู่กับเขาให้มากที่สุด ไม่นานอาการโคลิกของลูกก็หายไปได้เอง...

                    เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย

                    คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ




ขอขอบคุณข้อมูลจาก

ฉบับเดือนสิงหาคม 2552


เรื่องที่คุณอาจสนใจ
นวดสัมผัสคลายโคลิก อัปเดตล่าสุด 30 ตุลาคม 2552 เวลา 17:23:31
TOP