กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!

กินอะไรให้ผิวขาว

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          เพราะสาว ๆ สมัยนี้หันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันมากขึ้น แม้ว่าจะอยากขาว อยากสวยสักแค่ไหน ยังไง๊..ยังไงก็ไม่อยากเสี่ยง เรียกว่าปลอดภัยไว้ก่อนได้ยิ่งดี และในช่วงนี้เทรนด์ผิวขาวและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกำลังมาแรง วันนี้กระปุกดอทคอมจึงขอนำเอาสุดยอดอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสมาฝากกัน สำหรับใครที่กลัวผลข้างเคียงจากวิตามินและกลูต้าไธโอน ก็ไปทำความรู้จักกับอาหารเพื่อผิวสวยขาวใสกันเลยจ้า

ปลาทะเลน้ำลึก

          โปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็นจากปลาทะเลน้ำลึกจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อในร่างกาย ทำให้ผิวอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง ใครชอบกินปลาดิบ ปลาแซลมอน งานนี้มีเฮ!

ผักผลไม้หลากสี

          จัดเต็มไปเลยกับขบวนผัก และผลไม้ ได้แก่ บรอกโคลี มะเขือเทศ แครอท ผักโขม อะโวคาโด ฝรั่ง มะละกอ ส้ม องุ่น ซึ่งผักผลไม้เหล่านี้มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ซี อีสูงที่ช่วยในการลดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวพรรณตึงกระชับสดใสมากยิ่งขึ้น

นมถั่วเหลือง

          ในนมถั่วเหลืองจะมีไอโซเฟลโวน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ทั้งยังมีวิตามินแทบทุกชนิดที่ให้คุณประโยชน์ดี ๆ กับผิวพรรณและร่างกาย ไขมันน้อย ใครอยากขาวและอยากลดความอ้วนคงต้องพึ่งนมถั่วเหลืองแล้วล่ะ

ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ

          นอกจากจะให้สารอาหารครบถ้วนทั้งวิตามิน โปรตีนและเกลือแร่แล้ว บรรดาข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี งา และถั่วต่าง ๆ ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยขับสารพิษสะสมในร่างกาย ช่วยให้ผิวขาวสว่างใส มีประกายออร่าแบบเบา ๆ

ชาเขียว

          เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมาก จึงมีส่วนช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายทำให้ผิวสวยสดใส ทั้งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันฟันผุได้

น้ำมะพร้าว

          เนื่องจากในน้ำมะพร้าวจะมีสารเอสโตรเจนที่ช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน จึงทำให้ผิวเนียนใส ดูมีน้ำมีนวล

          เห็นไหมคะ ว่าการมีผิวพรรณขาวใสและสุขภาพดีนั้น ไม่จำเป็นจะต้องกินวิตามินเป็นกำ วิ่งไปหาหมอฉีดกลูต้าไธโอนอย่างเดียวเสียเมื่อไร เพียงสาว ๆ หันมาดูแลตัวเองและกินอาหารที่ดีมีประโยชน์โดยตรงกับผิวพรรณ เท่านี้ก็มีผิวขาวเปล่งปลั่งได้แล้วค่ะ



 เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย

        คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ   






สมาชิกกระปุก
E-mail :
Password :

หมายเหตุ
• ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
• ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใดๆ ก็ตามลงในช่องแสดงความคิดเห็น
• ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
• ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะ สม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
คลิกเลือกอารมณ์ที่ต้องการ ตาใส , เซ็ง , ร้องไห้ , เจ้าเล่ห์ , หัวเราะ , ตลก , โกรธ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็น ได้โดยไม่จำเป็นต้องเป็น สมาชิกนะคะแต่ถ้าสมัคร สมาชิกและเข้าสู่ระบบก่อนโพส ข้อความเราจะโชว์รูปของคุณ ขึ้นมาให้เด่นๆเลยนะ
กรุณา เคาะเว้นวรรค ระหว่างข้อความด้วยนะคะ ระบบจะตัดคำได้สวยงาม ถ้าพิมพ์ติดกันไปหมด ระบบจะไม่ตัดคำให้นะคะ
ชื่อ : โค้ด :
กรุณานำโค้ดด้านข้าง กรอกในช่องว่างด้วยคะ (พิมพ์เป็นตัวเล็กหรือตัวใหญ่ก็ได้)
กรุณาคลิก ส่งข้อความ เพียงครั้งเดียวค่ะ....


ความคิดเห็นที่ 12 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
ใช่ๆ กินคอลลาเจนจาก มีเลิฟ คอลลาเจน เห็นผลจริง
เราก็กิน แบบผง อร่อยมาก ละลายในปากด้วย My love melove collagen
จากคุณ ป๊อกแป๊ก เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-02-28 18:54:52 ]
ความคิดเห็นที่ 11 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
กินคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกซิ
จากคุณ แหม่ม เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-02-13 09:31:28 ]
ความคิดเห็นที่ 10 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
อยากขาว
จากคุณ นายอ้อม เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-02-04 11:49:02 ]
ความคิดเห็นที่ 9 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
อยากสวย 555 กุบกิบอ่ะ
จากคุณ perry ploy เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-01-16 11:44:04 ]
ความคิดเห็นที่ 7 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
จะพยายามกินนะคร๊..
จากคุณ ฟาร์มมี่ เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-11-08 14:25:54 ]
ความคิดเห็นที่ 6 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
ปลาทะเลน้ำลึกจะไปหาจากที่ไหนอ่ะ
จากคุณ F R E E f r e e เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-08-15 15:26:04 ]
ความคิดเห็นที่ 5 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
ดีๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ถ้าได้ผลจะไปอ่อยผู้ชายให้ดู
จากคุณ ผมเช่อ การิน เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-08-04 16:16:28 ]
ความคิดเห็นที่ 4 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
ผมเชื่อนะ เรื่องปลาดิบ ...... คนญี่ปุ่นกินเยอะ ถึงได้ผิวขาวเนียนออร่า กว่าคนจีน(คนจีนขาวไม่มีออร่า)
จากคุณ ssss เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-24 23:23:49 ]
ความคิดเห็นที่ 3 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
จากคุณ อัญชลี เพ่งอำนาจ เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-24 13:22:46 ]
ความคิดเห็นที่ 2 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
wow
จากคุณ knight เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-24 11:34:13 ]