กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!

กินอะไรให้ผิวขาว

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          เพราะสาว ๆ สมัยนี้หันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันมากขึ้น แม้ว่าจะอยากขาว อยากสวยสักแค่ไหน ยังไง๊..ยังไงก็ไม่อยากเสี่ยง เรียกว่าปลอดภัยไว้ก่อนได้ยิ่งดี และในช่วงนี้เทรนด์ผิวขาวและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกำลังมาแรง วันนี้กระปุกดอทคอมจึงขอนำเอาสุดยอดอาหารจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสมาฝากกัน สำหรับใครที่กลัวผลข้างเคียงจากวิตามินและกลูต้าไธโอน ก็ไปทำความรู้จักกับอาหารเพื่อผิวสวยขาวใสกันเลยจ้า

ปลาทะเลน้ำลึก

          โปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็นจากปลาทะเลน้ำลึกจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อในร่างกาย ทำให้ผิวอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง ใครชอบกินปลาดิบ ปลาแซลมอน งานนี้มีเฮ!

ผักผลไม้หลากสี

          จัดเต็มไปเลยกับขบวนผัก และผลไม้ ได้แก่ บรอกโคลี มะเขือเทศ แครอท ผักโขม อะโวคาโด ฝรั่ง มะละกอ ส้ม องุ่น ซึ่งผักผลไม้เหล่านี้มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ซี อีสูงที่ช่วยในการลดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวพรรณตึงกระชับสดใสมากยิ่งขึ้น

นมถั่วเหลือง

          ในนมถั่วเหลืองจะมีไอโซเฟลโวน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ทั้งยังมีวิตามินแทบทุกชนิดที่ให้คุณประโยชน์ดี ๆ กับผิวพรรณและร่างกาย ไขมันน้อย ใครอยากขาวและอยากลดความอ้วนคงต้องพึ่งนมถั่วเหลืองแล้วล่ะ

ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ

          นอกจากจะให้สารอาหารครบถ้วนทั้งวิตามิน โปรตีนและเกลือแร่แล้ว บรรดาข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี งา และถั่วต่าง ๆ ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยขับสารพิษสะสมในร่างกาย ช่วยให้ผิวขาวสว่างใส มีประกายออร่าแบบเบา ๆ

ชาเขียว

          เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมาก จึงมีส่วนช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายทำให้ผิวสวยสดใส ทั้งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันฟันผุได้

น้ำมะพร้าว

          เนื่องจากในน้ำมะพร้าวจะมีสารเอสโตรเจนที่ช่วยสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน จึงทำให้ผิวเนียนใส ดูมีน้ำมีนวล

          เห็นไหมคะ ว่าการมีผิวพรรณขาวใสและสุขภาพดีนั้น ไม่จำเป็นจะต้องกินวิตามินเป็นกำ วิ่งไปหาหมอฉีดกลูต้าไธโอนอย่างเดียวเสียเมื่อไร เพียงสาว ๆ หันมาดูแลตัวเองและกินอาหารที่ดีมีประโยชน์โดยตรงกับผิวพรรณ เท่านี้ก็มีผิวขาวเปล่งปลั่งได้แล้วค่ะ



 เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย

        คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ   






สมาชิกกระปุก
E-mail :
Password :

หมายเหตุ
• ไม่สามารถ copy ข้อความจากที่อื่น แล้วนำมา paste ในช่องแสดงความคิดเห็น
• ไม่สามารถใส่ชื่อเว็บไซต์ใดๆ ก็ตามลงในช่องแสดงความคิดเห็น
• ระบบสามารถรับข้อความ ได้สูงสุดเพียง 2,000 ตัวอักษร ต่อหนึ่งครั้ง
• ผู้ดูแลเว็บไซต์ จะลบข้อความที่ไม่เหมาะ สม และข้อความโฆษณาสินค้า หรือบริการ
คลิกเลือกอารมณ์ที่ต้องการ ตาใส , เซ็ง , ร้องไห้ , เจ้าเล่ห์ , หัวเราะ , ตลก , โกรธ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็น ได้โดยไม่จำเป็นต้องเป็น สมาชิกนะคะแต่ถ้าสมัคร สมาชิกและเข้าสู่ระบบก่อนโพส ข้อความเราจะโชว์รูปของคุณ ขึ้นมาให้เด่นๆเลยนะ
กรุณา เคาะเว้นวรรค ระหว่างข้อความด้วยนะคะ ระบบจะตัดคำได้สวยงาม ถ้าพิมพ์ติดกันไปหมด ระบบจะไม่ตัดคำให้นะคะ
ชื่อ : โค้ด :
กรุณานำโค้ดด้านข้าง กรอกในช่องว่างด้วยคะ (พิมพ์เป็นตัวเล็กหรือตัวใหญ่ก็ได้)
กรุณาคลิก ส่งข้อความ เพียงครั้งเดียวค่ะ....


ความคิดเห็นที่ 17 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
แบบว่าอยากขาวอ่ะค่ะ แต่ทำไงก็ไม่ขาวสักกะที ได้แต่มโนว่าขาวอ่าา55555 เคล็ดลับนี้จะลองเอาไปใช้ดูน่าทดลองดีไม่เสี่ยงด้วยค่ะะ
จากคุณ อารียา คิดถูก เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-11-10 16:10:31 ]
ความคิดเห็นที่ 16 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
เร่งด่วนหรือปร่าวค่ะ ถ้าไม่หนูขออีกได้สักรอบนะค่ะ
จากคุณ นิก คุณาธิป ภูมิพิพัฒ เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-10-12 18:50:05 ]
ความคิดเห็นที่ 13 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
้ิอยากขาว สวย ใส มีออร่า ต้องกินอะไรเป็นพิเศษ
จากคุณ ตาลลี่ เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-08-02 18:39:09 ]
ความคิดเห็นที่ 12 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
ใช่ๆ กินคอลลาเจนจาก มีเลิฟ คอลลาเจน เห็นผลจริง
เราก็กิน แบบผง อร่อยมาก ละลายในปากด้วย My love melove collagen
จากคุณ ป๊อกแป๊ก เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-02-28 18:54:52 ]
ความคิดเห็นที่ 11 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
กินคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกซิ
จากคุณ แหม่ม เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-02-13 09:31:28 ]
ความคิดเห็นที่ 10 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
อยากขาว
จากคุณ นายอ้อม เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-02-04 11:49:02 ]
ความคิดเห็นที่ 9 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
อยากสวย 555 กุบกิบอ่ะ
จากคุณ perry ploy เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2014-01-16 11:44:04 ]
ความคิดเห็นที่ 7 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
จะพยายามกินนะคร๊..
จากคุณ ฟาร์มมี่ เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-11-08 14:25:54 ]
ความคิดเห็นที่ 6 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
ปลาทะเลน้ำลึกจะไปหาจากที่ไหนอ่ะ
จากคุณ F R E E f r e e เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-08-15 15:26:04 ]
ความคิดเห็นที่ 5 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
ดีๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ถ้าได้ผลจะไปอ่อยผู้ชายให้ดู
จากคุณ ผมเช่อ การิน เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-08-04 16:16:28 ]
ความคิดเห็นที่ 4 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
ผมเชื่อนะ เรื่องปลาดิบ ...... คนญี่ปุ่นกินเยอะ ถึงได้ผิวขาวเนียนออร่า กว่าคนจีน(คนจีนขาวไม่มีออร่า)
จากคุณ ssss เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-24 23:23:49 ]
ความคิดเห็นที่ 3 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
จากคุณ อัญชลี เพ่งอำนาจ เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-24 13:22:46 ]
ความคิดเห็นที่ 2 หัวข้อข่าว กินอะไรให้ผิวขาว วันนี้เรามีมาบอก!!
wow
จากคุณ knight เช็ค IP ตรวจสอบ ip เจ้าของข้อความนี้ [ 2013-06-24 11:34:13 ]