เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
สิว สิว สิว ไม่ว่าจะเม็ดเล็กหรือเม็ดใหญ่ ก็เป็นจุดตำหนิเห็นชัดบนใบหน้าเราอย่างเลี่ยงไม่ได้ ยิ่งสำหรับคนที่เป็นสิวไม่หายสักที ก็คงต้องกลุ้มใจกับปัญหานี้อยู่แน่ ๆ บางคนก็เลยเลือกที่จะรักษาสิวกับแพทย์ผิวหนังกันซะเลย เพราะหวังว่าสิวที่ผุดขึ้นหน้าอยู่เรื่อย ๆ และริ้วรอยจากสิวที่ทิ้งหลักฐานไว้จะหายไปสักที แต่จะว่าไปค่ารักษาสิวก็น้อยเสียเมื่อไร เดือน ๆ หนึ่งหมดค่ารักษาสิวไปเป็นหลักพันเลยเชียวนะ ถ้าอย่างนั้นคงจะดีไม่น้อย หากเราสามารถจัดการกับปัญหาสิวเรื้อรังได้ด้วยตัวเอง เพราะอย่างน้อยก็ช่วยลดค่าใช้จ่ายเวลาไปหาหมอรักษาสิวได้เยอะ แถมยังจะช่วยให้เราดูมีวิธีดูแลผิวจากสิว ที่จะทำเองเมื่อไหร่ก็ได้ เอาล่ะ ถ้าใครต้องทนหน้าเป็นสิวมานาน ก็มาจัดการปัญหาสิวด้วยเคล็ดลับเหล่านี้เลยจ้า
1. ยึดหลักความเป็นธรรมชาติถ้านึกถึงผิวพรรณของเราสมัยเด็ก ๆ เราก็จะเห็นว่า ผิวหน้าของเราไม่จำเป็นต้องใช้เจลล้างหน้า คลีนเซอร์ หรือแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ใด ๆ เลย ผิวของเราตอนเด็กก็ใสปิ๊ง ไม่มีสิว และริ้วรอยด่างดำ ดังนั้นขั้นแรกสำหรับการดูแลผิวพรรณ ก็คือ การตัดเครื่องสำอางที่มีสารเคมีออกจากชีวิตให้หมด แล้วหันมาเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากธรรมชาติให้มากขึ้น อย่างสบู่เกลือทะเล ซึ่งมีคุณสมบัติขจัดความสกปรก และสิ่งอุดตันในผิวได้อย่างหมดจด โดยไม่ทำให้เกิดความระคายเคือง แถมในสบู่เกลือทะเล ก็ยังมีโจโจบาออยล์ และเชียร์บัตเตอร์ ซึ่งจะช่วยบำรุงความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณคุณอีกด้วย
ส่วนสาว ๆ ที่แต่งหน้าเป็นประจำ ก็ไม่จำเป็นต้องใช้คลีนเซอร์ยี่ห้อดังให้เปลือง เพียงแค่ล้างเครื่องสำอางด้วยน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เพียงอย่างเดียว ก็สามารถขจัดเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่ในผิวได้เกลี้ยงเกลา ที่สำคัญน้ำมันมะพร้าวยังมีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อสิว และลดการอักเสบในผิวหนังได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ
2. อย่า แคะ แกะ เกาสำหรับคนที่มีปัญหาสิว ต้องห้ามใจอย่าไปยุ่มย่ามบริเวณที่เป็นสิวเด็ดขาด โดยเฉพาะคนที่ชอบแกะสิวเป็นประจำ เพราะพฤติกรรมวุ่นวายกับสิวอย่างนี้ จะยิ่งกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ แถมยังทำให้ผิวเป็นรอยแผลเป็น ซึ่งหาวิธีกำจัดออกไปจากผิวยากยิ่งกว่าอะไรทั้งหมด แต่หากต้องการเร่งให้หัวสิวผุดออกมาเร็ว ๆ แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาด ชุบน้ำต้มสุกที่อุ่นจัด แล้วนำมาประคบใบหน้าเป็นระยะ สัก 2-3 ครั้งต่อวัน หรือจะประคบหน้าทิ้งไว้อย่างนั้นก็ได้ เพื่อให้ความร้อนจากผ้าขนหนู ช่วยเปิดรูขุมขน และเร่งให้หัวสิวที่ฝังตัวอยู่ใต้ผิวหนัง เผยตัวออกมาเองในที่สุด
3. ผิวสวยด้วยอาหารผิวพรรณผุดผาดต้องดีออกมาจากข้างใน ดังนั้นหากไม่อยากให้สิวบนใบหน้าผุดเพิ่ม ส่วนสิวที่มีอยู่แล้วก็ไม่หายไปไหนสักที ก็ควรลด ละ เลิก อาหารประเภทอุดมไปด้วยน้ำตาล อาหารสำเร็จรูป อาหารที่มีไขมันทรานส์ปะปนอยู่ รวมทั้งของมันของทอดทั้งหลายก็ควรต้องเลี่ยงให้ไกล เนื่องจากหากร่างกายมีค่าดัชนีน้ำตาลที่สูง ความเสี่ยงที่จะเกิดสิวก็เพิ่มสูงขึ้นตามไปด้วย แล้วหันมากินอาหารประเภทผัก ผลไม้ และน้ำเปล่ามาก ๆ แทนดีกว่า รับรองว่าถ้าปฏิบัติได้ตามนี้ ผิวพรรณจะเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลขึ้นอย่างผิดหูผิดตาเลยล่ะ
4. เลือกรับประทานอาหารอุดมวิตามิน Aวิตามิน A ในอาหาร เป็นตัวต่อต้านเชื้อสิว และริ้วรอยที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ ฉะนั้นนอกจากจะต้องตัดอาหารที่มีความหวาน และน้ำตาลสูงออกจากชีวิตแล้ว สิ่งที่คนมีปัญหาสิวต้องรับประทาน ก็คืออาหารที่อุดมไปด้วยกรดวิตามิน A เช่น แครอท, ฟักทอง, แคนตาลูป, มันฝรั่ง และผักใบเขียวทุกชนิด
นอกจากนี้ก็ควรจะกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือถ้าจะให้ดีก็ต้องหากรีกโยเกิร์ตมากิน เพราะในโยเกิร์ตเหล่านี้ จะมีจุลินทรีย์มีชีวิต ที่จะช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในร่างกาย สาเหตุจี๊ด ๆ ที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้าของเรา อีกทั้งโพรไบโอติกในโยเกิร์ต ก็ยังสามารถช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียในผิวด้วยอีกแรง และที่สำคัญที่สุด โยเกิร์ตก็ยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ส่วนประกอบสำคัญในการเสริมสร้างคอลลาเจนในผิว ซึ่งคงไม่ต้องเดาเลยว่า สารอาหารดี ๆ ทั้งหมดทั้งมวลนี้ จะช่วยบำรุงดูแลผิวของเราให้ห่างไกลสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพแค่ไหนเนอะ
5. ทำความสะอาดหน้าให้เกลี้ยงก่อนจะนอนใครที่ชอบนอนหลับไปทั้ง ๆ ที่หน้ายังฉ่ำไปด้วยเครื่องสำอางนานาชนิด ต่อไปนี้คงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อเลี่ยงโอกาสเกิดสิวและริ้วรอยกันหน่อยแล้ว โดยเริ่มจากการล้างหน้าให้หมดจดทุกคืนก่อนจะล้มตัวลงนอน ใครที่แต่งหน้าเป็นประจำก็ใช้น้ำมันมะพร้าวเช็ดเครื่องสำอางออกก่อน แล้วตามล้างหน้าด้วยสบู่เกลือทะเลอีกครั้งจนสะอาด เสร็จแล้วก็ควรบำรุงความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์สูตรที่อ่อนโยนต่อผิวมากที่สุด
6. ดื่มชารอยบอสชารอยบอส (Rooibos tea) คือ ชาแดงที่เป็นที่นิยมอย่างมากในแถบแอฟริกาใต้ แต่ปัจจุบันก็สามารถหาดื่มได้ในบ้านเราด้วย และชาแดงก็มีประโยชน์กับคนที่มีปัญหาสิวเป็นอย่างมาก ด้วยสรรพคุณช่วยล้างสารพิษตกค้าง และช่วยบำรุงเลือดให้สะอาด ส่งผลดีต่อสุขภาพผิวที่สุดเลยล่ะจ้า
7. ดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆทุกคนทราบกันอยู่แล้วว่า เพื่อสุขภาพที่ดีเราควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเป็นอย่างต่ำ เพื่อให้น้ำช่วยชำระล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย ผิวพรรณทั้งเนื้อทั้งตัวของเราจะได้ดูผุดผาด เปล่งปลั่ง ยิ่งกับคนที่มีปัญหาสิวอยู่ ก็ยิ่งต้องดื่มน้ำเปล่าให้มาก ๆ รวมทั้งต้องลด ละ เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลมทุกชนิดด้วย หรือถ้าอยากดีท็อกซ์ลำไส้ ก็อาจจะบีบน้ำมะนาวลงไปในน้ำอุ่น แล้วดื่มทุกเช้าก็ได้ค่ะ
เพียงแค่สิวเม็ด ๆ ผุดขึ้นบนหน้า ก็ทำให้เรากลุ้มใจจะตายอยู่แล้ว ฉะนั้นอย่างน้อยเพื่อแก้ปัญหาสิวที่เป็นอยู่ ก็ควรเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่จะกระตุ้นให้เกิดสิวทุกชนิด แล้วก็อย่าลืมดูแลผิวให้ห่างไกลสิว ด้วยเคล็ดลับดูแลผิวที่เราแนะนำกันด้วยนะจ๊ะ
เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ 
